मुँहासे के लिए दैनिक त्वचा की देखभाल

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यहां दिए गए उपचार आपके रक्त में हार्मोनल वृद्धि को कम करने के लिए कदमों को प्रस्तावित करके मुँहासे बेहतर बनाते हैं। यह आपके जिगर पर कर को अनिवार्य रूप से कम कर देगा, जो अंततः स्पष्ट त्वचा तक पहुंच जाएगा। हालांकि यहां उल्लिखित उपचार में ज्यादातर लोगों के लिए काम किया है, परिणाम आम तौर पर लोगों से अलग होते हैं

मुँहासे के लिए दैनिक त्वचा की देखभाल

कम लाल मांस खाने के माध्यम से मुँहासे उपचार

हालांकि, हम किसी मुकाबला त्वचा की स्थिति के लिए व्यावसायिक किसानों की शिकायत करते हैं, तो एक मुँहासे उपचार कम लाल मांस का उपभोग करने के लिए होगा। मांस को पूरी तरह से हमारे आहार से क्यों नहीं हटाएं? चूंकि हमारे शरीर को मांस से प्रोटीन की आवश्यकता होती है और मुँहासे की त्वचा को सफलतापूर्वक मुकाबला करने के लिए, हमें संतुलित आहार लेना चाहिए और प्रोटीन नहीं खाया जाना निश्चित रूप से उस की मदद नहीं करेगा

औसतन, गायों को मुर्गी और बतख की तुलना में व्यावसायिक रूप से बेचने से पहले परिपक्व होने में अधिक समय लगता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, वाणिज्यिक किसानों के विकास हार्मोन के साथ पशुओं को इंजेक्ट करने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे बेहतर होते हैं। इसलिए कम लाल मांस और अधिक सफेद मांस का उपभोग करने के बजाय एक प्रयास करें, क्योंकि वे उन वृद्धि हार्मोनों में कम होने की संभावना रखते हैं।

आहार से चीनी को नष्ट करके मुँहासे की देखभाल

मुख्यतः, ज्यादातर मुँहासे बृहदान्त्र में ठोस अपशिष्ट के निर्माण के कारण होता है कैंडिडा खमीर जो अनियंत्रित हो गए हैं वे विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो मुँहासे के लिए प्रकट होते हैं और मुख्य सामग्री में से एक है जो इन बैक्टीरिया को खिलाती है चीनी है जहाँ तक संभव हो, अपने दैनिक आहार से चीनी को खत्म करने का प्रयास करें।

संतरे और आड़ू जैसे फल से कार्बनिक चीनी ठीक हो जाएंगे, हालांकि प्रसंस्कृत चीनी की सिफारिश नहीं की जाती है। डिब्बाबंद पेय पर सब्जी का रस और चाय चुनें। दैनिक आधार पर, फजी शक्कर पेय पर सादे, डिस्टिल्ड वाटर का चयन करें क्योंकि इसमें प्रति सप्ताह 8 चम्मच चीनी होते हैं।

चीनी सामग्री को कम करने से कैंडिडा खमीर संक्रमण को भूखा करने का प्रयास किया जाएगा। लहसुन को एक आवधिक आधार पर खाने से भी स्थिति में सुधार होगा क्योंकि लहसुन के पास कई चिकित्सा गुण हैं। यदि आप गंध से डरते हैं जो लहसुन खाने की ज़रूरत हो, तो लहसुन की गोलियां खाने से गंध को मुखौटा में मदद मिलेगी। कुछ दिनों के लिए जारी रहें और आपको कम मुँहासे का प्रकोप होना चाहिए।

आहार में अधिक फाइबर शामिल करके मुँहासे की देखभाल

बृहदान्त्र के अंदरूनी लंगर में जमा हुए ठोस कचरे को हटाने के लिए, अपने दैनिक आहार में अधिक फाइबर शामिल करें। फाइबर पौधों से प्राप्त स्वाभाविक भाग होते हैं जो बृहदांत्र में भी एक निश्चित मात्रा में पानी की मात्रा को बरकरार रखती हैं। इससे आंत्र आंदोलन अधिक आसान होता है। कम स्टार्चयुक्त भोजन खाएं क्योंकि वे कब्ज पैदा करने और कैंडिडा खमीर बैक्टीरिया विकास को बढ़ावा देने की संभावना रखते हैं। बृहदान्त्र के माध्यम से फाइबर के रूप में, वे ठोस अपशिष्ट को भी हटा देंगे जो कि बृहदान्त्र के अस्तर में जमा हो जाते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सेब के उपचार को अपनाना चाह सकते हैं जैसा कि बाद के लेखों में समझाया जाएगा। फाइबर को पूरी तरह से रोटी से प्राप्त किया जा सकता है

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कम प्रसंस्कृत भोजन खाने से मुँहासे की देखभाल

अधिकांश प्रसंस्कृत खाद्य में उच्च वसा और चीनी सामग्री होती है। वसा की पाचन में छोटी आंत में पित्त की आवश्यकता होती है। जब आपके जिगर को अतिरंजित किया जाता है और बृहदान्त्र में चर्बी की मात्रा को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त पित्त का उत्पादन नहीं होता है, तो इसका परिणाम कब्ज में होता है। औद्योगिक रूप से तैयार किए गए भोजन पर प्राकृतिक और तैयार भोजन चुनें। न केवल इन खाद्यों को मुँहासे बढ़ता है, वे शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर जब अक्सर खाया इसलिए आहार से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ को निकालकर, न केवल आप अधिक स्वस्थ भोजन कर रहे हैं, आप मुँहासे के प्रकोपों ​​को भी कम कर रहे हैं।

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