मुर्दा दूर जाने में सहायता करने वाले फूड्स की खोज

सर्वश्रेष्ठ मुँहासे उपचार

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मुँहासे में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से मुँहासे का मुकाबला मुंहासे और मुँहासे से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक बन गया है। नारा "आप जो भी खाते हैं" ने लोगों को त्वचा विकार सहित स्वास्थ्य समस्या को हल करने के लिए आहार दृष्टिकोण खोजने के लिए प्रेरित किया है। मुँहासे दुनिया भर में सबसे आम त्वचा विकार लोगों को मुँहासे आहार खोजने के लिए मजबूर करता है जो पीड़ित को स्पष्ट चेहरा प्राप्त करने में मदद करेगा। उन खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा जो मुँहासे में बढ़ोतरी कर सकते हैं, लोग ऐसे खाद्य पदार्थों की खोज करते हैं जो मुँहासे के निशान और मुंह में मदद करते हैं।

फूड्स जो मुँहासे सहायता करते हैं

सर्वश्रेष्ठ मुँहासे उत्पादों की खोज करते समय आपको मुँहासे के इलाज के लिए कई प्रकार के भोजन के पूरक भी मिलेंगे। आमतौर पर प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बनाया गया है जो सैकड़ों वर्षों से मुँहासे के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है। मुँहासे की गोलियां, मुँहासे की चाय, त्वचा विटामिन आदि जैसे विभिन्न प्रकार के उत्पादों हैं। यह समग्र मुँहासे उपचार का मूल विचार है जो कि बाहर से मुँहासे का मुकाबला नहीं कर रहा है, बल्कि मुँहासे से आपके शरीर के अंदर से मुँहासे का इलाज भी करता है। आपको मुँहासे को केवल एक आम त्वचा रोग के रूप में नहीं देखना चाहिए, बल्कि अनुचित शरीर समारोह से भी प्रभाव होना चाहिए।

मूल मुँहासे उपचार

मुँहासे नियंत्रण में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानने से पहले आपको मूल मुँहासे उपचार और रोकथाम को समझना चाहिए। यह मुँहासे की समस्या को पूरी तरह से हल करने में आपकी मदद करेगी

  1. सही मुँहासे उत्पादों का चयन
  2. गैर कॉमेडोजेनिक श्रृंगार या त्वचा देखभाल उत्पादों द्वारा मुँहासे को रोकें
  3. स्वस्थ आहार या निम्नलिखित मुँहासे आहार भोजन
  4. उचित व्यायाम नियमित रूप से करना
  5. तनाव का प्रबंधन करें
  6. करीब 8 घंटों / दिन के बारे में सो जाओ

फूड्स जो मुँहासे में मदद करते हैं

यदि आपको सही मुँहासे उत्पाद मिल गया है, लेकिन अभी भी अधिकतम परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं तो आपको अपने आहार और जीवन शैली के बारे में चिंता चाहिए। याद रखें कि हार्मोनल असंतुलन मुँहासे का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है भड़कना। हार्मोन संतुलन पर नकारात्मक प्रभाव देने वाली सभी शर्तों मुँहासे और मुंह को बढ़ावा देंगे। आहार के बारे में बात करते हुए आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में व्यक्तिगत अवलोकन करना चाहिए जो आपको ब्रेकआउट देते हैं और उन खाद्य पदार्थों से बचें। और फिर आप खाद्य पदार्थ खाने से इष्टतम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो मुँहासे की त्वचा को नीचे सूचीबद्ध के अनुसार मदद करते हैं:

  1. पानी

पर्याप्त पानी की खपत आपकी त्वचा को हाइड्रेट कर देगी और आपके शरीर से खतरनाक विष को फ्लश कर देगा।

  1. एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर

आप ताजे फल और veggies से इस पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं। 5-10 रोजाना रोजाना veggies और फलों की सेवन करें और बेहतर त्वचा की लगती हो। आप बाजार में उपलब्ध खाद्य पूरक आहार ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको सबसे अच्छा उत्पाद मिलता है

  1. मछली का तेल

आप पूछ सकते हैं कि मछली का तेल मुँहासे मदद करता है हां, इसमें ओमेगा एक्सएएनएक्सएक्स फैटी एसिड होता है जो मुंह का कारण होने वाली सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को कम कर सकता है। यदि आप मछली से एलर्जी हो, तो आप ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड से दूसरे संसाधनों जैसे फ्लैक्स सेएड तेल, अखरोट, और सेम प्राप्त कर सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ मुँहासे उपचार

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  1. पूरा भोजन

त्वचा की स्थिति में सुधार के अलावा, यह भोजन भी बुढ़ापे के प्रभाव का विरोधी है। एक और लाभ यह है कि आप फलियां, फल, सब्जियां, अंडे, नट्स और बहुभुज रोटी जैसे पूरे पूरे भोजन से मिलकर अपने दिल की बीमारी और कैंसर से बचाएंगे।

इस लेख को पढ़ने के बाद आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने स्वास्थ्य को रखने के लिए इन खाद्य पदार्थों की ज़रूरत है। क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं, चलो भोजन के साथ अपने आहार की योजना है कि मदद मुँहासे चंगा।

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1. धब्बे, मुर्गी, लाली, पुस, ब्लैकहेड और व्हाइटहेड को हटा दें।
2. मौजूदा त्वचा साफ़ करें और मुँहासे तोड़ने से रोकें और इलाज करें।
3. फास्ट और प्रभावी मुँहासे उपचार अंदर से बाहर।
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