व्यायाम से छुटकारा पाने के लिए

बेस्ट सेल्युलाईट उपचार

सर्वश्रेष्ठ परिणाम के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री!

सेल्युलाईट एक त्वचा हालत है कि एक संतरे के छिलके की तरह लग रहा है। लगभग कोई पुरुषों सेल्युलाईट लेकिन दुर्भाग्य से महिलाओं के आसपास 90% इस त्वचा हालत से प्रभावित कर रहे हैं। कारण महिलाओं की कोलेजन ऊतक की विशेष रूप में रहता है। जबकि पुरुषों की कोलेजन कोणीय है, महिलाओं कोलेजन संयोजी ऊतक खड़ी की है। गरीब संचलन सेल्युलाईट के कारणों में से एक हो सकता है। रक्त के प्रवाह को धीमा कर देती है और कोलेजन ऊतक अलग अनुमति देता है तो वसा त्वचा की सतह के लिए आते हैं।

आपकी उम्र और आपकी आनुवंशिकता यह भी प्रभावित करती है कि आपका सेल्युलाईट कितना दृश्यमान है सेल्युलाईट से लड़ने का एकमात्र तरीका आपके शरीर में वसा की मात्रा कम करके होता है यह प्राकृतिक तरीके से, व्यायाम और आहार के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है लिपोसक्शन और अन्य आक्रामक चिकित्सा प्रक्रियाओं जैसे अत्यधिक उपचार की सिफारिश नहीं की जाती, क्योंकि वे निशान के निशान छोड़ सकते हैं और आपकी त्वचा की प्राकृतिक लोच प्रभावित हो सकती है सेल्युलाईट से निपटने का दावा करने वाले सामयिक क्रीम वसा से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकते हैं। वे जो कर सकते हैं वह सब कुछ आपकी त्वचा से अस्थायी रूप से नमी को निकालने और इसे अस्थायी तौर पर मजबूती के लिए करना है। यह केवल छोटी अवधि के लिए सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है और वास्तव में इससे छुटकारा नहीं मिलता है।

सेल्युलाईट से लड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक व्यायाम कर रहा है विशिष्ट workouts अतिरिक्त वसा जला और अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं कसरत न केवल आपके जांघों के नीचे पतली होगी बल्कि आपकी अच्छी तरह से और समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करेगी।

सेल्युलाईट जांघोंव्यायाम का सरलतम रूप में नियमित रूप से चल रहा है। एक तेज गति के साथ, चलने प्रति घंटे 300 कैलोरी के आसपास जला कर सकते हैं और अपनी जांघ और नीचे की मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं। एक अच्छी शुरुआत छह दिनों एक सप्ताह में एक से तीन मील की दूरी पर चलने दी जाएगी। तुम भी एक ट्रेडमिल पर चल सकता है अगर मौसम की स्थिति आउटडोर workouts के लिए अनुकूल नहीं हैं। पहले और व्यायाम के बाद अपनी मांसपेशियों में खिंचाव के लिए मत भूलना।

सेल्युलाईट से लड़ने के लिए एक और कसरत अच्छा अंतराल दिनचर्या है। आप एक स्थिर बाइक पर एक 12-16 मिनट कसरत घर के भीतर कर सकते हैं या आप चलने या चल रहा द्वारा सड़क पर यह कर सकते हैं। 3-5 मिनट के लिए कम तीव्रता में गर्म। एक भारी स्तर पर एक मध्यम स्तर से प्रतिरोध या गति बढ़ रही है, एक गति या प्रतिरोध 15 सेकंड के लिए फट है।

बेस्ट सेल्युलाईट उपचार

सर्वोत्तम परिणामों के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री!

अगले 45 सेकंड मध्यम तीव्रता में व्यायाम। 6 बार 15 सेकंड के अंतराल कसरत फट और मध्यम कसरत के 45 सेकंड के एक कुल के लिए दोहराएँ। अंत में 3-5 मिनट के लिए शांत हो जाओ।

रिवर्स झपट्टा, स्थायी बछड़ा उठाएँ, और बैंड के साथ साइड कदम सभी जांघों और बट की मांसपेशियों के लिए अच्छा अभ्यास कर रहे हैं और वे आपकी मदद कर सकते हो रही सेल्युलाईट के रूप में अच्छी तरह से छुटकारा।

संबंधित पोस्ट

इस पोस्ट का मूल्यांकन करें
1 स्टार2 सितारे3 सितारे4 सितारे5 सितारे (अभी तक कोई स्तर)
लोड हो रहा है ...

श्रेष्ठ सेल्युलाईट इलाज

दो नि: शुल्क बोतल प्रस्ताव!
1. कि अंतिम अतुल्य परिणाम
2. बाहर चिकनी अपने सबसे कठिन समस्या क्षेत्रों
3. रैपिड परिणाम के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री
4. हर त्वचा के प्रकार पर काम करता है
अब समझे!
बेस्ट सेल्युलाईट उपचार
बंद बटन

श्रेष्ठ सेल्युलाईट उपचार

अब समझे!
मुझे क्लिक करें