पांच फूड्स आपको सेल्युलाईट के साथ सामना करने के लिए कम करने की आवश्यकता है

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सेल्युलाईट आहार भी एक सख्त आहार है, जैसे आप को खाने के लिए अन्य आदतें हैं। यदि आप बेहतर परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना होगा जिन्हें आपको कम करना होगा। इस संबंध में, आपको यह देखना होगा कि आपके भोजन में क्या नहीं होना चाहिए।

फूड्स सेल्युलाईट आहार में कम करने के लिए

स्वस्थ भोजन करना आपके लिए चमत्कार करेगा। यदि आप जानते हैं कि आप क्या खाते हैं और फ़िल्टर करते हैं, तो आप निश्चित रूप से त्वचा की समस्याओं और विकारों से छुटकारा पायेंगे। सेल्युलाईट एक कठोर आहार होने की प्राथमिक चिंताओं में से एक है। ऐसे विकार हैं जिन्हें आपको विकार के खिलाफ अपनी खोज में कम करने की आवश्यकता है।

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फूड्स सेल्युलाईट आहार में कम करने के लिए

चूंकि सेल्युलाईट और आहार जुड़े हुए हैं, इसलिए आपको खाने वाले भोजन पर ध्यान देना होगा। यहां कुछ खाद्य समूह हैं जिन्हें आपको कम करने की आवश्यकता है:

  1. रोटी और स्टार्च यदि आप अपने शरीर के वजन को बनाए रखना चाहते हैं तो ब्रेड, पास्ता, और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध खाद्य पदार्थों को संयम में खाया जाना चाहिए। कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक भोजन में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को एक साथ नहीं खाया जाना चाहिए क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया में कठिनाई पैदा करेगा।
    2। टिनयुक्त फूड्सकई स्वास्थ्य जोखिमों के कारण डिब्बाबंद सामान आहार के लिए नो-नो हैं। डिब्बाबंद सामान अपने स्वाद को बढ़ाने और अपने शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए कई खतरनाक रसायनों, स्वाद, additives, और संरक्षक का उपयोग करके विकसित और संरक्षित हैं। प्रक्रिया के दौरान अधिकांश प्राकृतिक विटामिन और खनिज खो जाते हैं। इसलिए, यदि आप अपने कुछ अतिरिक्त पाउंड और सेल्युलाईट की अवांछित दृष्टि को खोना चाहते हैं, तो आपको डिब्बाबंद सामानों का सेवन कम करना होगा।
  2. फ़ास्ट फ़ूड। यदि आप अपने खाने या दोपहर के भोजन के लिए ले-आउट खाद्य पदार्थों को खाने या खरीदने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो आपके लिए अपने भोजन तैयार करने का अभ्यास करने का समय बहुत अधिक है क्योंकि फास्ट फूड से खरीदे जाने वाले खाद्य पदार्थों में आम तौर पर बड़ी मात्रा में वसा और अन्य तत्व होते हैं जो कर सकते हैं आपके लिए अतिरिक्त पाउंड जोड़ें। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप अपना खुद का भोजन तैयार करेंगे क्योंकि आपको पता चलेगा कि आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है और यह आपके बजट के लिए अधिक महंगा नहीं होगा।
  3. नमक। यद्यपि सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आपके दैनिक आहार और आपके शरीर में नमक बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए इसे संयम में रखना याद रखना चाहिए। यह आपके शरीर और उसके अन्य कार्यों में ऑस्मोोटिक तरल प्रबंधन की गणना में बहुत उपयोगी माना जाता है। आपके शरीर में प्राकृतिक नमक पैदा करने की क्षमता है, यही कारण है कि आपको अपने आहार पर अत्यधिक नमक का उपयोग नहीं करना पड़ता है क्योंकि यह केवल तरल प्रतिधारण के साथ-साथ सेल्युलाईट समेत अन्य शरीर के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का कारण बन सकता है।
  4. कॉफ़ी और चाय। यदि आपको लगता है कि आप कॉफी और चाय के बिना अपने दिन के साथ नहीं जा सकते हैं, तो आपको सलाह दी जाती है कि इसे कम से कम पीएं। इन पेय पदार्थों का एक दिन दो कप पर्याप्त होगा। यदि आप अपनी नियमित चाय या कॉफी के विकल्प के रूप में हर्बल चाय पा सकते हैं, तो यह बहुत बेहतर है। यदि आप सेल्युलाईट खोना चाहते हैं तो रेचक चाय न पीने के लिए ध्यान दें।

सर्वोत्तम परिणामों के साथ आने के लिए आपको सेल्युलाईट और आहार को एक साथ मिश्रण करना होगा। आप खाने वाले भोजन के साथ बहुत खास रहें। बदसूरत दृष्टि को कम करने के लिए हमेशा ऊपर दी गई सिफारिशों का पालन करें।

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