हरी चाय और वजन घटाने

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आज, मोटापे से लड़ने वाले बहुत से लोग हैं। वास्तव में उन लोगों का केवल एक अंश सफल होता है। उन अतिरिक्त पाउंड को बहाल करने के लिए किसी को एक अच्छी विधि के बारे में पता होना चाहिए जो काम करता है। एक विधि की व्यवहार्यता इस बात पर निर्भर करती है कि यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए कितनी अच्छी तरह से काम करता है। साथ ही, एक विधि को चुनते हुए यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सुरक्षित और प्राकृतिक है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के लिए हरी चाय एक शानदार तरीका है। हरी चाय और वजन घटाने के कुछ मिनटों को देखने से पहले, आइए वजन घटाने के अन्य प्राकृतिक तरीकों के पेशेवरों और विपक्ष को देखें:

हरी चाय और वजन घटाने

कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम

चाहे तैराकी, साइकिल चलाना, चलना या दौड़ना, व्यायाम का कोई भी प्रकार आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। एक अभ्यास व्यवस्था के बाद केवल फायदेमंद हो सकता है। यह आपकी हृदय गति को बढ़ाता है और आपके रक्त पंप को तेजी से बनाता है जिससे वसा जलती है। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के बारे में अच्छी बात यह है कि यह आपकी चयापचय दर को बढ़ाता है और काम करने से रोकने के कुछ घंटों तक इसे रखता है।

यहां सवाल यह है कि यदि यह विधि आपके लिए व्यवहार्य है। इस तेजी से विकसित दुनिया में आज जब हर कोई शेड्यूल पर होता है, तो कभी-कभी एजेंडा में व्यायाम शामिल करना बहुत मुश्किल हो जाता है। जो काम कर रहा है या एक मां है जिसके लिए अपने बच्चों का ख्याल रखना है, नियमित रूप से व्यायाम करना एक विकल्प नहीं हो सकता है। साथ ही, जो लोग बड़े होते हैं वे अभ्यास योजना का पालन नहीं कर पाएंगे। एक जिम में नामांकन भी महंगा हो सकता है।

मसाले

मसालों को वजन घटाने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए कहा जाता है। भोजन में शामिल होने पर केयने काली मिर्च, काली मिर्च, लौंग और लहसुन मसालों में से कुछ हैं, वास्तव में वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। केयेन काली मिर्च अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, लहसुन कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के लिए जाना जाता है और फेनेल अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। इन सभी मसालों को अपने तरीके से वजन घटाने के लिए अच्छा है।

हालांकि उनके दुष्प्रभाव भी हैं। अल्सर या कमजोर पेट से पीड़ित लोग मसाले नहीं ले सकते हैं और ऐसे लोग भी हैं जो स्वाद खड़े नहीं कर सकते हैं। बहुत अधिक केयने या लहसुन पेट की अस्तर को परेशान कर सकते हैं और सौंफ़ त्वचा की चपेट में आने के लिए जाना जाता है। इसलिए जहां तक ​​मसाले का सवाल है, भले ही वे वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट हैं, फिर भी उनमें से कितना उपयोग कर सकते हैं इसकी एक सीमा है।

होमियोपैथी

होम्योपैथी वजन घटाने के लिए कुछ बहुत अच्छे प्राकृतिक उपचार है। हालांकि होम्योपैथी के कुछ नुकसान हैं। दुनिया में बहुत कम लोग हैं जो होम्योपैथी में वास्तव में अच्छे हैं और आपकी मदद कर सकते हैं कि सामान सही ढंग से निर्धारित कर सकते हैं। अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि होम्योपैथी बेहद धीमी है और इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।

इसके अलावा, होम्योपैथी में जाने वाले शोध की मात्रा बहुत कम है और सब कुछ इतना वाणिज्यिक बनने के साथ, आप किसी भी स्रोत पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। वहां इतने सारे धोखाधड़ी हैं कि आप अपने वजन घटाने में सहायता के लिए जो खरीदते हैं, वह वास्तव में आपको अन्य तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि आप नहीं जानते कि आप जो सामान खरीद रहे हैं वह कितनी शुद्ध है।

हरी चाय और वजन घटाने

हरी चाय और वजन घटाने एक लंबा रास्ता तय करते हैं। चीन और भारत में हजारों वर्षों से हरी चाय का उपभोग किया गया है जो इसे कोशिश और परीक्षण करता है। हरी चाय के बारे में मुख्य बात यह तथ्य है कि किसी ऑक्सीकरण से गुजरना नहीं पड़ता है और इसलिए इसके सभी एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बरकरार रखा जाता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो थर्मोजेनेसिस के माध्यम से वजन घटाने का कारण बनते हैं।

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हरी चाय के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे किसी भी समय और कहीं भी लिया जा सकता है। यह उन चीजों का उपयोग करने में आसान होता है जिन्हें आप काम पर, छुट्टियों या किसी भी जगह पर ले जा सकते हैं क्योंकि आपको केवल कुछ गर्म पानी चाहिए। इसे किसी भी मात्रा में खपत किया जा सकता है क्योंकि इसमें बहुत कम कैफीन होता है।

हरी चाय भी अच्छी तरह से स्वाद लेती है और विभिन्न प्रकार के स्वादों में भी आती है। वजन घटाने के अन्य प्राकृतिक तरीकों की तुलना में, हरी चाय सबसे सुरक्षित है क्योंकि इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है और इसे बनाने में अधिक समय की आवश्यकता नहीं है। हरी चाय आसानी से उपलब्ध है और इसमें कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।

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