कैसे घर पर स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाने के लिए

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Toned शरीर और सुडौल घटता संपत्ति है कि हर औरत के लिए yearns हैं। कुछ आशीर्वाद लोगों में से एक अपवाद के साथ, हम में से ज्यादातर हमारे जीवन का अधिकांश भाग के लिए हमारी समस्या क्षेत्रों पर उन फैटी परतों के साथ संघर्ष पर रहते हैं। अपनी जांघों और नितंबों पर उन वसा डिम्पल के पीछे कारण सेल्युलाईट है या सरल शब्दों में, वसा त्वचा के नीचे का निर्माण। अब, आप अपराधी के बारे में पता है, यह भी पता चला है कि कैसे छुटकारा पाने के लिए जरूरी हो जाता है सेल्युलाईट स्वाभाविक रूप से घर पर.

सेल्युलाईट स्वाभाविक रूप से

व्यायाम और शरीर wraps के साथ शुष्क ब्रश करने के साथ साथ खाने सही का एक संयोजन मदद कर सकते हैं आप से छुटकारा सेल्युलाईट स्वाभाविक रूप से घर पर। हार्मोनल, जेनेटिक और जीवन शैली कारकों की एक संख्या अक्सर रक्त, फैटी मुद्दों की एक गरीब संचलन और इसलिए कम गतिशीलता पैदा होती हैं। संचार प्रणाली नियमित मालिश के साथ साथ प्राकृतिक रेशों में एक bristled ब्रश के साथ त्वचा की सूखी ब्रशिंग के माध्यम से प्रेरित किया जा सकता है। कॉफी स्क्रब और कॉफी लपेटता त्वचा पर एक कस प्रभाव है। छूटना इस प्रकार सूखी brushing और स्क्रबिंग के माध्यम से हासिल सेल नवीकरण की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

सेल्युलाईट स्वाभाविक रूप से

सेल्युलाईट स्वाभाविक रूप सेलसीका प्रणाली सेल्युलाईट हटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लसीका प्रणाली में मदद करता है शरीर कचरे और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलेगा। हार्मोनल कोण भी बहुत एक कुशल लसीका प्रवाह से प्रभावित है। खूब पानी पीने के क्रम में लसीका प्रणाली रहता है और विषाक्त पदार्थों की रिहाई के शरीर में पानी की अवधारण को रोका जा सके। सूखी brushing और मालिश भी लसीका प्रवाह में सुधार।

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सही भोजन और नियमित व्यायाम एक व्यवस्था के रूप में ज्यादा महत्वपूर्ण है। हरी पत्तेदार सब्जियों और ताजे फल के साथ की जगह वसायुक्त, तला हुआ भोजन, पैक नाश्ता, जंक फूड के शामिल हैं और carbs खाने के स्वस्थ तरीका है। शराब और खाद्य पदार्थों के उन चीनी में और नमक की जरूरत में उच्च टाला जा सकता, क्योंकि वे वजन और पानी बनाए रखने के लिए पैदा कर रहे हैं। ये कदम वसा की कुल सेवन, कमी है जो की लसीका प्रवाह unclogs को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। भोजन में ओमेगा फैटी एसिड 3 के लिए जंगली चावल, अखरोट और कनोला का एक समावेश सेल्युलाईट को हटाने में मदद करता है। इस तरह के विटामिन सी के साथ-साथ पूरे अनाज के रूप में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, एक प्रभावी तरीके से वसा जलने में मदद करते हैं।

तो, कैसे छुटकारा पाने के लिए सेल्युलाईट स्वाभाविक रूप से घर पर? लेकिन पिछले कम से कम नहीं, एक नियमित व्यायाम शासन उन फैटी परतें पिघलने के लिए बहुत जरूरी है। भार प्रशिक्षण, टहलना, घूमना, पिलेट्स और कम वसा शरीर जल रहा है और मांसपेशियों में सुधार लाने में मदद करने के workouts के साथ-साथ साइकिल चलाना। केतली घंटी जांघों, कूल्हों और पेट क्षेत्र पर ध्यान देने के साथ बाहर काम करने का एक शानदार तरीका है। तो, एक स्वस्थ खाने की शैली और सूखी ब्रश करने से सक्रिय उत्तेजना के साथ-साथ, पर एक नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए शासन, क्योंकि अब आप जानते हैं कि घर पर स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाने के लिए कैसे लॉग ऑन करें।

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