कैसे घर पर स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाने के लिए

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टोन किए गए शरीर और सुडौल घटता संपत्ति होती है, जो हर महिला को इच्छा होती है। कुछ आशीषों के अपवाद के साथ, हम में से ज्यादातर हमारे जीवन के अधिकांश हिस्सों के लिए हमारी समस्या क्षेत्रों पर उन फैटी परतों से जूझते रहते हैं। आपके जांघों और नितंबों पर उन मोटी डिप्लल्स का कारण सेल्युलाईट या साधारण शब्दों में है, वसा त्वचा के नीचे होता है अब, आप अपराधी के बारे में जानते हैं, यह जानना जरूरी हो जाता है कि सेल्युलाईट से घर में स्वाभाविक रूप से कैसे छुटकारा पाता है।

शरीर के अंगों के साथ कसरत और सूखी ब्रशिंग के साथ खाने का सही संयोजन आपको घर पर स्वाभाविक रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। कई हार्मोनल, आनुवंशिक और जीवन शैली कारक अक्सर खून, फैटी मुद्दों के खराब परिसंचरण के कारण होते हैं और इसलिए गतिशीलता में कमी की जाती है। नियमित रूप से मालिश के साथ प्राकृतिक फाइबर में एक ब्रश ब्रश के साथ त्वचा की सूखी ब्रशिंग के माध्यम से संचार प्रणाली को प्रेरित किया जा सकता है। कॉफी स्क्रब और कॉफ़ी के छिद्र में त्वचा पर कस प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार छूटने से सूखी ब्रशिंग और स्क्रबिंग के माध्यम से सेल नवीकरण प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

cellulite-stock-tease-today-160620_45186824dcdb505820fc5ba774406132-today-inline-largeलसीका प्रणाली सेल्युलाईट हटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लसीका प्रणाली में मदद करता है शरीर कचरे और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलेगा। हार्मोनल कोण भी बहुत एक कुशल लसीका प्रवाह से प्रभावित है। खूब पानी पीने के क्रम में लसीका प्रणाली रहता है और विषाक्त पदार्थों की रिहाई के शरीर में पानी की अवधारण को रोका जा सके। सूखी brushing और मालिश भी लसीका प्रवाह में सुधार।

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सही भोजन और नियमित व्यायाम एक व्यवस्था के रूप में ज्यादा महत्वपूर्ण है। हरी पत्तेदार सब्जियों और ताजे फल के साथ की जगह वसायुक्त, तला हुआ भोजन, पैक नाश्ता, जंक फूड के शामिल हैं और carbs खाने के स्वस्थ तरीका है। शराब और खाद्य पदार्थों के उन चीनी में और नमक की जरूरत में उच्च टाला जा सकता, क्योंकि वे वजन और पानी बनाए रखने के लिए पैदा कर रहे हैं। ये कदम वसा की कुल सेवन, कमी है जो की लसीका प्रवाह unclogs को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। भोजन में ओमेगा फैटी एसिड 3 के लिए जंगली चावल, अखरोट और कनोला का एक समावेश सेल्युलाईट को हटाने में मदद करता है। इस तरह के विटामिन सी के साथ-साथ पूरे अनाज के रूप में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, एक प्रभावी तरीके से वसा जलने में मदद करते हैं।

तो, घर पर स्वाभाविक रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा कैसे? अंतिम लेकिन कम से कम, उन फैटी परतों को पिघलने के लिए नियमित रूप से एक व्यायाम व्यायाम आवश्यक है। वज़न प्रशिक्षण, जॉगिंग, घूमना, पिलेट्स और सायक्लिंग के साथ-साथ लोअर बॉडी वर्कआउट्स के साथ वसा को जलाने और मांसपेशियों में सुधार लाने में मदद करते हैं। केटल घंटियाँ जांघों, नितंबों और पेट क्षेत्र पर ध्यान देने के साथ काम करने का एक शानदार तरीका है। इसलिए, एक स्वस्थ खाने की शैली और सूखी ब्रशिंग द्वारा सक्रिय उत्तेजना के साथ, एक नियमित व्यायाम प्रणाली पर लॉग इन करें क्योंकि अब आपको पता है कि सेल्युलाईट से घर में स्वाभाविक रूप से कैसे छुटकारा पाना है

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