संयुक्त घुटने के दर्द

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जोड़ों का दर्द, विशेष रूप से डेस्क नौकरियों के शुरू होने और व्यायाम और फिटनेस में कमी के साथ आज के समाज में एक आम घटना बन गया है। लंबी अवधि के लिए बैठे हैं कि क्या ड्राइविंग, अध्ययन या काम पर हमारे जोड़ों जो लगातार आंदोलन की जरूरत है उचित काम क्रम में होना करने के लिए पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

घुटने के दर्द जोड़ों के दर्द का अब तक का सबसे आम प्रकार तनाव की मात्रा हम कूल्हे और कोहनी दर्द के बाद एक दैनिक आधार पर अपने घुटनों पर जगह पर विचार कर रहा है। घुटने के दर्द किसी भी उम्र के किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से वहाँ दवाओं, व्यायाम और घरेलू उपचार में मदद कर सकते हैं कि दर्द को कम करने और इसकी गंभीरता को कम कर रहे हैं। जोड़ों ऐसी चोट, चिकित्सा शर्तों और अति प्रयोग के रूप में कारकों की एक संख्या के कारण दर्दनाक बन सकता है।

अक्सर, दर्द एस्पिरिन, ibuprofen या नेपरोक्सन के रूप में विरोधी भड़काऊ दवा के साथ राहत जा सकता है। इन काउंटर पर खरीदा जा सकता है लेकिन बार-बार उपयोग अनुशंसित नहीं है।

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घुटने के जोड़ों के दर्द को कम करने का एक अन्य प्रभावी तरीका शारीरिक उपचार और वजन कम करना यदि आप मोटापे हैं पानी के एक उथले पूल में चलना, घुटने के चारों ओर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और इस क्षेत्र पर अधिक दबाव डाले बिना लचीलापन बढ़ता है। अपने खाली समय में घुटने के जोड़ों के दर्द को कम करने का एक शानदार तरीका आधे फूहड़ और छेदन के रूप में सरल व्यायाम है। किसी भी सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में सहायता के बाद प्रभावित घुटने पर आइस पैक लगाने के लिए महत्वपूर्ण है।जोड़ों का दर्द

विभिन्न घरेलू उपचार, जो विरोधी inflammatories जो आसानी से सुलभ सामग्री के साथ बनाया जा सकता है के रूप में काम कर रहे हैं। ये चाय के विभिन्न प्रकार और मैग्नीशियम तरह की खुराक का उपयोग शामिल है। वे सभी जोड़ों पर काम करते हैं और घुटने के दर्द के इलाज के लिए एक स्वस्थ और सस्ता विकल्प हैं।
हालांकि कभी कभी दुर्बल, घुटने के दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है और विभिन्न उपचार के संयोजन का परिणाम निकलेगा यकीन है।

 

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