संयुक्त घुटने के दर्द

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आज के समाज में संयुक्त दर्द विशेष रूप से डेस्क की नौकरियों की शुरूआत और व्यायाम और फिटनेस में कमी के कारण संयुक्त दर्द बन गया है। लंबे समय तक बैठना चाहे ड्राइविंग, पढ़ाई या काम पर हमारे जोड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो उचित कार्य क्रम में लगातार आंदोलन की आवश्यकता होती है।

घुटने जोड़ों का दर्द

घुटने के दर्द जोड़ों के दर्द का अब तक का सबसे आम प्रकार तनाव की मात्रा हम कूल्हे और कोहनी दर्द के बाद एक दैनिक आधार पर अपने घुटनों पर जगह पर विचार कर रहा है। घुटने के दर्द किसी भी उम्र के किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से वहाँ दवाओं, व्यायाम और घरेलू उपचार में मदद कर सकते हैं कि दर्द को कम करने और इसकी गंभीरता को कम कर रहे हैं। जोड़ों ऐसी चोट, चिकित्सा शर्तों और अति प्रयोग के रूप में कारकों की एक संख्या के कारण दर्दनाक बन सकता है।

घुटने जोड़ों का दर्द

अक्सर, दर्द एस्पिरिन, ibuprofen या नेपरोक्सन के रूप में विरोधी भड़काऊ दवा के साथ राहत जा सकता है। इन काउंटर पर खरीदा जा सकता है लेकिन बार-बार उपयोग अनुशंसित नहीं है।

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एक अन्य प्रभावी रास्ता कम करने के लिए घुटने के जोड़ों का दर्द भौतिक चिकित्सा और वजन कम अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं। पानी की एक उथले पूल में चलना घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत और क्षेत्र पर अतिरिक्त दबाव रखने के बिना लचीलापन बढ़ता है। सरल व्यायाम ऐसे आधा फूहड़ और हैमस्ट्रिंग में खिंचाव के रूप में एक शानदार तरीका कम करने के लिए कर रहे हैं घुटने के जोड़ों का दर्द आपके खाली समय में। यह किसी भी सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम के बाद प्रभावित घुटने पर एक आइस पैक जगह के लिए महत्वपूर्ण है।घुटने जोड़ों का दर्द

विभिन्न घरेलू उपचार, जो विरोधी inflammatories जो आसानी से सुलभ सामग्री के साथ बनाया जा सकता है के रूप में काम कर रहे हैं। ये चाय के विभिन्न प्रकार और मैग्नीशियम तरह की खुराक का उपयोग शामिल है। वे सभी जोड़ों पर काम करते हैं और घुटने के दर्द के इलाज के लिए एक स्वस्थ और सस्ता विकल्प हैं।
हालांकि कभी कभी दुर्बल, घुटने के दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है और विभिन्न उपचार के संयोजन का परिणाम निकलेगा यकीन है।

 

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