तरीके जोड़ों के दर्द को राहत देने के लिए अपने शरीर में मदद करने के लिए

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जोड़ों का दर्द दर्द हो सकता है और जिस तरह से हम चारों ओर ले जाने सीमित कर सकते हैं। यह समय की एक लंबी अवधि में हमारे जोड़ों पर तनाव से कारण हो सकते हैं। क्या तुम सच में आप के साथ अपने शरीर के लिए क्या कर सकते हैं के बारे में नहीं लगता है कि जब आप युवा हैं।

आप धीरे धीरे कदम और महान कदम उठाने जोड़ों कि आप सबसे अधिक परेशान कर रहे हैं पर दबाव डालने के लिए नहीं करना चाहिए। किसी भी तरह से आपके शरीर को तनाव डाल करने के लिए नहीं की कोशिश करें। सावधान और अपने शरीर और अपने सभी आंदोलनों के साथ सतर्क रहें। यह आपके जोड़ों पर कम दबाव डालने के लिए मदद मिलेगी। आप के लिए कम जोड़ों के दर्द के कारण। आप केवल एक घुटने में जोड़ों का दर्द है, तो जब आसपास के अन्य घुटने पर अधिक दबाव डाल घूम रहा है। कम तनाव और अपने जोड़ों पर दर्द के लिए अपने शरीर के सभी भागों के साथ यह मत करो। अगर एक हाथ दर्द हो रहा है तो आप कोशिश करते हैं और दूसरे हाथ का उपयोग आप क्या जरूरत है।

आपका वजन जोड़ों के दर्द के साथ एक बड़ी समस्या हो सकती है। आप अपना वजन अधिक कर रहे हैं। यह आपके जोड़ों के लिए अच्छा नहीं है। अपनी पूरी कोशिश वजन घटाना। यह केवल आप एक स्वस्थ व्यक्ति कर नहीं होगा, लेकिन यह भी अपने जोड़ों पर एक बहुत कम तनाव डाल देंगे। आप के लिए कम जोड़ों के दर्द के कारण। वजन से अधिक होने के नाते भी समस्याओं वापस हो सकता है। तो यह अपने वजन सबसे अच्छा आप कर सकते हैं का प्रबंधन करने के लिए महत्वपूर्ण है।

जिस तरह से आप हर समय अपने शरीर की स्थिति पर नज़र रखें। गलत स्थिति में होने के नाते जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने जोड़ों पर बाकी की उचित मात्रा में मिलता है। अपने जोड़ों में तनाव और तनाव को दूर करने के लिए एक हीटिंग पैड का प्रयोग करें। दवा के लिए एक चिकित्सक के पास जाना है, तो आप अपने जोड़ों के दर्द बनाए रखने के लिए एक रास्ता नहीं मिल सकता करता है-ठंडे मौसम में संयुक्त-pain_650x366अपने आप से। और कैसे आप अपने शरीर का उपयोग के साथ सावधान रहना। जोड़ों का दर्द हम क्या करते हैं पर हमें सीमित कर सकते हैं और कैसे हम बातें करते हैं। लेकिन वहाँ तरीके हम दर्द और जोड़ों के दर्द के तनाव को दूर कर सकते हैं।

शेरोन लिन द्वारा - सभी विषयों के बारे में लिखने का आनंद लें।

डॉक्टरों और नर्सों - अगर एक मरीज इन लक्षणों के साथ आप के लिए आया था, तुम्हें क्या लगता है?
आयोडीन, अवसाद, कम * सामान्य * शरीर अस्थायी, सीने में दर्द, सांस लेने के मुद्दों, दैनिक सिर दर्द - लगातार सिरदर्द और तनाव सिर दर्द, प्रकाश और ध्वनि, खांसी, 3 महीनों के लिए दस्त, थायराइड रोग, endometriosis, पीसीओ, डिम्बग्रंथि अल्सर के प्रति संवेदनशीलता, बाल हानि, वजन - ज्यादातर midsection, खाद्य संवेदनशीलता, मतली, सो समस्याओं, आईबीएस, लगातार गैस, असहिष्णुता multivitamins, अत्यधिक पसीना, जल टखनों घुटनों और कूल्हों, ऊपरी पैर और forearms में मांसपेशियों में दर्द में बाहों में सनसनी, जोड़ों के दर्द के लिए। मैं सिर्फ एक परिवार के डॉक्टर पाया और मिलने का समय दिया - मुझे लग रहा है कि मैं एक विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल की आवश्यकता होगी, मेरे एंडोक्राइनोलॉजिस्ट सोचा कि मैं के बाद से मेरी विटामिन डी का स्तर कर रहे हैं ठीक है, तो मेरे थायराइड स्तर हैं और एक rheumatologist देखने के लिए की आवश्यकता होगी मेरी एक प्रकार का वृक्ष परीक्षण नकारात्मक था। मैं लोगों को इस fibromyalgia हो सकता है की एक बहुत से खिंचाव मिल गया है। किसी भी अन्य विचारों? इसके अलावा, उपचार के विकल्प के लिए किस तरह देखते हैं? वहाँ से बाहर किसी भी डाक्टरों को, जो यह सब आपके दिमाग में नहीं लगता है? मैं मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है कि कुछ मूर्ख मुझे बताने के लिए नहीं देख रहा हूँ। आप कोई चिकित्सा पृष्ठभूमि है और शायद यह भी हाई स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त नहीं किया है, तो मैं आपकी सलाह के लिए नहीं देख रहा हूँ। आप काफी स्मार्ट बाहर निकालने के लिए है कि मेरे सवाल में पहले कुछ शब्द "डॉक्टरों और नर्सों" नहीं कर रहे हैं और इसका मतलब है कि अगर मैं एक सुराग के साथ किसी से जवाब चाहते हैं - जितना तुम एक बेवकूफ हो। किसी और के सवाल पर अपना समय बर्बाद जाओ।

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पैर और जोड़ों में दर्द के बाद से मैं हाथ 3 डॉक्टर नहीं था संधिशोथ कहते हैं।?
जब से मैं था 3 मैं अपने 1st हमला मेरे पैरों लगा जैसे उम्म अच्छी तरह से यह बुरा / प्रबंधनीय दर्द को भयानक दर्द से धड़कता तरह बुरा दर्द होता था। मेरे डॉक्टरों ने मुझे बताया कि यह दर्द हो रहा था जब तक मैं था 15 तो मैं परीक्षण किया गया। कोई संधिशोथ। मैं पूरी तरह से flexable हूँ कोई कठोरता लेकिन मैं कुछ दिनों के चोट befor यह बारिश से करते हैं। जब मैं अपने हथियारों के लिए 8 दर्द प्रसार किया गया था जब मैं अपनी कलाई और एड़ियों में फैल 14 था। अब मैं अपने अंगूठे और पैर की उंगलियों में यह लग रहा है। एडविल अब कोई काम कर रहा है। और मैं pain.a rheumatologist में जागने के बिना एक समय में अधिक है तो 3 घंटे सोने के लिए सक्षम नहीं हूँ ने कहा कि मैं फ्लॉप भी हाल ही में रुमेटी गठिया है। मैं 17 और मेरे परिवार हूं और मैं नहीं जानता और क्या करना है। plz मदद। इन पिछले दिनों भयानक किया गया है। Im खेद है कि मैं एक छोटे से दीवाना 4 ध्वनि अतीत 5 दिनों मैं केवल दर्द की वजह से 10 घंटे की तरह सोया है। मैं सिर्फ इतना पता है किसी भी अधिक im डर मेरे जिगर भी क्या करना है 4 न।

डॉ किस प्रकार मैं अपने कंधे / ऊपरी बांह संयुक्त क्षेत्र में दर्द के लिए देखना चाहिए? Meds काम नहीं किया है।?
मैं 3 सप्ताह बी / एक Wii दूरदराज के झूलते के सी के लिए एक पीड़ादायक कंधे / ऊपरी बांह जोड़ों के दर्द कर रहा है। मैं इसे फिर से है कि पहली बार के बाद से नहीं खेला है। मुझे यकीन है कि अगर मैं अपने हाथ से बाहर फेंक दिया है या क्या है, लेकिन दर्द आते हैं और चला गया है यकीन नहीं है। मैं मांसपेशियों relaxers, vicodine, excedrine, आदि ले लिया है दर्द पल के लिए बंद हो जाता है, लेकिन वापस आता है। मैं नहीं बल्कि एक प्राथमिक देखभाल डॉ करने के लिए जाने के लिए एक और करने के लिए referrd होने की जरूरत नहीं होता। मैं मैं ऑनलाइन क्या पढ़ रहा हूँ से एक आर्थोपेडिक बुला ओर झुकाव रहा हूँ। कोई सुझाव?

 

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