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सबसे अच्छा वजन घटाने विटामिन क्या है

उपयोग करके वजन कम करने का एक शानदार तरीका है वजन घटाने विटामिन। विटामिन ऐसे, आप वसा का लाभ उठा सकते हैं जो भूख में भी निहित हैं, शरीर के चयापचय को कम करते हैं। एक दिन वजन घटाने वाले विटामिन भी देखें। आप, लेकिन आप एक विशेष रूप से दवा की दुकान की बिक्री पर आज उपलब्ध विटामिन वजन घटाने पा सकते हैं, आपको वजन घटाने के लिए सही विटामिन चुनने में स्मार्ट होना चाहिए।

वजन घटाने विटामिन

यदि आप एक स्टेरॉयड के साथ विस्तारित अवधि के लिए उपयोग करना चाहते हैं, तो उत्तेजक एफेड्राइन वजन कम करने में मदद कर सकता है जैसे कि टैबलेट में से कुछ है, शायद, वे सुरक्षित नहीं हैं। इसलिए, साइड इफेक्ट्स वाले का चयन करें।

कुछ विटामिन के वजन में कमी, आपके सिस्टम में वसा अवरोधक हो सकता है वास्तव में खतरनाक हो सकता है। हालांकि, उनमें से कुछ वास्तव में वसा के पाचन में प्रभावी हैं संग्रहीत हैं। लाइपेस जैसे कई विटामिन और एंजाइम होते हैं, जैसे कि ऊर्जा का उपयोग करने के लिए सहायता प्रदान करना, वास्तव में वजन घटाने के लिए वसा को तोड़ना। खैर, हम आपके लिए विशेष रूप से वजन घटाने के लिए उपयोगी हो सकते हैं, किसी भी विटामिन पर एक नज़र डालें।

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विटामिन बी समूहइसलिए, वे वजन कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं जो आपके आहार में शामिल होना चाहिए। आप शायद वजन घटाने के लिए अनुशंसित विटामिन में रुचि रखते हैं। 13 आवश्यक विटामिन जो आपको अपने शरीर से चाहिए, उनमें से आठ वास्तव में बी कॉम्प्लेक्स के एक समूह से हैं। यदि उन्हें वजन घटाने के विटामिन के रूप में शामिल किया जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है।

विटामिन B6 वास्तव में थायरॉयड ग्रंथि को विनियमित करता है और साथ ही चयापचय को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसलिए, आप इसे अधिक कैलोरी जलाने में मदद कर सकते हैं। विटामिन बी के संसाधन गेहूं और चिकन एवोकैडो, सूखे फल, केले में भी पाए जा सकते हैं।

विटामिन एच: वजन घटाने को प्रभावित करने के लिए इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी होता है। देखें विटामिन वजन घटाने आरएसएस फ़ीड। यह विटामिन, आप किसी भी भोजन के लिए भूख को कम कर सकते हैं। विटामिन एच का स्रोत, यह अंडे की फलियों, और शलजम से हो सकता है। वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए विटामिन देखें।

विटामिन सी यह भी वजन घटाने विटामिन का हिस्सा है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि मौजूद कई विटामिन सी आपके शरीर में वसा के जलने की दर को प्रभावित करते हैं। अध्ययन से पता चला कि यदि आप बहुत अधिक अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमें उच्च विटामिन सी होता है, जैसे कि खट्टे फल, तो यह आपके शरीर में अधिक वसा को जला देगा। कौन विटामिन सी लेता है यह पर्याप्त है जो लोगों के सामान्य आंदोलन नहीं है 30% अधिक शरीर में वसा ऑक्सीकरण होगा।

इसके बजाय, यह केवल वजन घटाने वाले विटामिन वजन घटाने की जिम्मेदारी है जो विटामिन सी के मूल्य को इंगित करता है, जो कि विटामिन है जो चयापचय को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है इसका मतलब यह नहीं है कि विटामिन सी केवल इसके बजाय अधिक है।

सर्वेक्षण में आबादी के 15% तक पहुंच गया संयुक्त राज्य में, वयस्कों और बच्चों की एक बहुत कुछ पता चला है पांच साल पहले विटामिन सी। 20 की कमी थी, केवल तीन अमेरिकियों में से 5 प्रतिशत की कमी का अनुभव करना था विटामिन सी की संख्या, यह संख्या पहले से अधिक बढ़ गई है
विटामिन सी का अनुशंसित सेवन एक वयस्क होना चाहिए 2,000 ~ 3,000 मिलीग्राम के बारे में।

आप सभी की जरूरत है एक के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है विटामिन सी का अत्यधिक सेवन आपके शरीर में विटामिन सी की अधिकता को दूर करने के लिए उपयोग नहीं किया जा रहा है।

यदि वास्तव में आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने की आवश्यकता है, या खराब शारीरिक स्थिति है, तो आपको केवल आपके लिए विटामिन सी का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है।

अपने शरीर विटामिन द्वारा आवश्यक हो

विटामिन ए आप से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है वास्तव में शरीर में अन्य विटामिन की जरूरत है। वजन घटाने के लिए विटामिन के साथ देखें। वजन घटाने वाले विटामिन के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, आपके शरीर को वास्तव में, आपको इस विटामिन की आवश्यकता है। विटामिन खनिज वजन घटाने देखें।

साथ ही विटामिन के वजन घटाने और अन्य (विटामिन सी से अलग) की आवश्यकता होती है, बहुत सारे विटामिन ए लें, यह कम मात्रा में पर्याप्त नहीं है, उनके बिना, एक गंभीर समस्या हो सकती है। विटामिन के लिए संसाधन व्यापक हैं। आप एक बकरी, टर्की, बीफ, मछली के विटामिन के जिगर का एक अच्छा स्रोत प्राप्त कर सकते हैं। सब्जियों का हिस्सा, विटामिन कैंटालूप, शकरकंद, ब्रोकोली, केल, कद्दू, पालक और आम शामिल हैं।

पुरुषों और महिलाओं के बीच विभिन्न विटामिन वजन घटाने

हमें यह जानना होगा कि सभी जैविक खाद्य पदार्थों के पुरुष और महिलाएं भी, जैसे कि विटामिन सहित, की पूरी तरह से अलग प्रतिक्रिया है। आदमी के अनुसार, आदर्श वजन घटाने वाली महिलाओं के लिए उपयोगी विटामिन नहीं है और प्रभावी नहीं हो सकता है। यह कहा जा सकता है कि महिलाओं और पुरुषों के बीच वजन कम करने की प्रक्रिया, क्योंकि उनके पास विभिन्न तरीकों और अलग-अलग सेल संरचनाओं में निष्पादित किया जाना है।

वजन कम करने वाले विटामिन भी देखें। वैज्ञानिकों ने इसके लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए वजन घटाने वाले विटामिन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए एक अलग श्रेणी बनाई है। इस प्रकार, आपके लिए सही वजन घटाने वाले विटामिन के लिए, आपको अपने डॉक्टर से पूछना होगा। इसके अलावा, इस समीक्षा को एक सरल तरीके से पढ़ें, वह आपकी मदद कर सकता है तेजी से वजन कम करें।

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