Do-It-Yourself एंटी सेल्युलाईट मालिश

अद्भुत सेल्युलाईट उपचार के बारे में अधिक जानें

सर्वश्रेष्ठ परिणाम के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री!

यदि सेल्युलाईट ने आपकी अलमारी पर नियंत्रण कर लिया है, तो आपको सेल्युलाईट मालिश की कुछ तकनीकों को सीखना चाहिए, जिसका उपयोग आप अपनी त्वचा पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने के लिए कर सकते हैं। जबकि एक मालिश वसा को "पिघल" करने में सक्षम नहीं होगी, यह सुनिश्चित करता है कि यह आपके सेल्युलाईट प्रवण क्षेत्रों की त्वचा को मजबूत करने में मदद कर सकता है, ताकि यह अपनी खोई हुई लोच और नमी को वापस पा ले, और वसा को "छिपाने" में सक्षम हो। इसके ठीक नीचे संग्रहीत है।

सेल्युलाईट मालिश

यह एक आम मिथक है कि सेल्युलाईट केवल अधिक वजन वाली महिलाओं को प्रभावित करता है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह पुरुषों और पतला लोगों को भी प्रभावित कर सकता है, हालांकि महिलाओं की त्वचा में सेल्युलाईट को बनाए रखने की अधिक प्रवृत्ति होती है। इसके अलावा, चूंकि सेल्युलाईट वसा मॉड्यूल की अनियमित गांठ के अलावा कुछ भी नहीं है, जो तंतुओं में दरारें और विभाजन के माध्यम से त्वचा की निचली परतों में अपना रास्ता तलाशते हैं, जिन लोगों के शरीर में अतिरिक्त वसा होता है, वे सेल्युलाईट की उपस्थिति के लिए अधिक संवेदनशील होंगे। इसलिए, नियमित रूप से सेल्युलाईट की मालिश के साथ वजन नियंत्रण और मोटापा नियंत्रण, सेल्युलाईट से लड़ने में मदद कर सकता है।

आत्म मालिश चार आसान चरणों में

एक अच्छा सेल्युलाईट क्रीम के साथ नियमित मालिश प्रभावित क्षेत्रों की चयापचय बढ़ जाती है। बेहतर रक्त परिसंचरण के साथ, शरीर उन सेल्युलाईट संरचनाओं में संग्रहीत जहरीले अपशिष्ट को छोड़ने में बेहतर है। ध्यान दें कि जब आप किसी भी एंटी-सेल्युलाईट प्रोग्राम को शुरू करते हैं तो आपको बहुत से पानी पीना चाहिए, क्योंकि पानी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश आउट करने में मदद मिलती है अपने आप पर एक सेल्युलाईट हटाने की मालिश सिर्फ 4 आसान चरणों में की जा सकती है

अद्भुत सेल्युलाईट उपचार के बारे में अधिक जानें

सर्वोत्तम परिणामों के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री!

  • प्रभावित इलाकों में कुछ अच्छा मॉइस्चराइजिंग लोशन या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें, जिससे कि सेल्युलाईट मालिश के दौरान आपके हाथ आसानी से इन हिस्सों पर आसानी से चल सके। आप क्रीम या लोशन के बजाय कुछ तालक पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • अपने शरीर के सबसे कम हिस्से पर मालिश करना प्रारंभ करें और धीरे-धीरे दिल की तरफ अपना काम करें
  • निम्न चाल का उपयोग करते हुए, निम्न से मध्यम दबाव के साथ आरंभ करें
  • अपनी अंगुलियों, पोर और फ्लैट हथेलियों के साथ लंबी, व्यापक स्ट्रोक या परिपत्र गति।
  • अपनी अंगूठे और उंगलियों से अपनी त्वचा को गहराते हुए और इसे एक गोल घिसना गति में मालिश करना।
  • अंगूठे और उंगलियों के बीच त्वचा को धीरे से पिंच करना, और इसे अपने शरीर से दूर खींचकर, सभी दिशाओं में।
  • कुछ व्यापक आराम संपर्क स्ट्रोक के साथ सत्र बंद करना

याद दिलाने के संकेत

कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं जो आपको हमेशा एक सेल्युलाईट मालिश के बारे में याद रखना चाहिए।

  • कभी भी आपकी त्वचा पर अत्यधिक दबाव न डालें, क्योंकि यह कैस्ट्रेलरों को टूटना और संवहनी दीवारों में परेशान कर सकता है। यदि यह दर्दनाक या घावों का कारण बनता है, तो इसका मतलब है कि अत्यधिक बल लागू किया गया है।
  • मालिश किया जाना चाहिए जब मांसपेशियों को बिल्कुल आराम दिया जाता है और हाथ गीला या ठंडा नहीं होना चाहिए।
  • आदर्श रूप से, मालिश हर सप्ताह कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, 30-60 मिनट के लिए।
  • आपको हमेशा संवेदनशील क्षेत्रों की मालिश, जैसे पेट, जीरो और पबियों के आसपास कूल्हे का आंतरिक हिस्सा छोड़ना चाहिए, योग्य विशेषज्ञों के लिए।
  • दिल की बीमारियों, वैरिकाज़ नसों या किसी भी अन्य त्वचा की समस्या के मामले में, मालिश से दूर रहना सर्वोत्तम है, और इसके बजाय सेल्युलाईट हटाने के लिए अन्य विधियों का उपयोग करें।
  • तेल या तालक की मदद से हाथों को चिकनी और आसान स्ट्रोक में, त्वचा पर आराम से स्लाइड करने में सक्षम होना चाहिए।

यदि उपर्युक्त बिंदुओं को ध्यान में रखा जाता है, तो एक उचित सेल्युलाईट मालिश, उचित आहार नियंत्रण और कठोर अभ्यास व्यवस्था के साथ मिलकर, आपको सेल्युलाईट की तरह "कुटीर-पनीर" को कम करने में मदद करेगी। सरल उपचार के बारे में इस समीक्षा को भी पढ़ें, जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।

इस पोस्ट का मूल्यांकन करें
1 स्टार2 सितारे3 सितारे4 सितारे5 सितारे (1 वोट, औसत: 5.00 5 के बाहर)
लोड हो रहा है ...

शेयर