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पांच फूड्स आपको सेल्युलाईट के साथ सामना करने के लिए कम करने की आवश्यकता है

सेल्युलाईट आहार भी एक सख्त आहार है, जैसे आप को खाने के लिए अन्य आदतें हैं। यदि आप बेहतर परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना होगा जिन्हें आपको कम करना होगा। इस संबंध में, आपको यह देखना होगा कि आपके भोजन में क्या नहीं होना चाहिए।

फूड्स सेल्युलाईट आहार में कम करने के लिए

स्वस्थ भोजन आपके लिए अद्भुत काम करेगा। यदि आप जानते हैं और जो आप खाते हैं उसे फ़िल्टर करते हैं, तो आप निश्चित रूप से त्वचा की समस्याओं और विकारों से छुटकारा पा लेंगे। सेल्युलाईट एक सख्त आहार होने की प्राथमिक चिंताओं में से एक है। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको विकार के खिलाफ अपनी खोज में कम करने की आवश्यकता है।

फूड्स सेल्युलाईट आहार में कम करने के लिए

चूंकि सेल्युलाईट और आहार जुड़े हुए हैं, इसलिए आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर ध्यान देना होगा। यहाँ कुछ खाद्य समूह हैं जिन्हें आपको कम करने की आवश्यकता है:

  1. रोटी और स्टार्च यदि आप अपने शरीर के वजन को बनाए रखना चाहते हैं, तो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर ब्रेड, पास्ता और खाद्य पदार्थों को संयम में खाना चाहिए। कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन एक साथ एक भोजन में नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया में कठिनाई पैदा करेगा।
    2. टिनयुक्त खाद्य पदार्थ।  डिब्बाबंद सामान कई स्वास्थ्य जोखिमों के कारण आहार में शामिल नहीं हैं। डिब्बाबंद माल को विकसित किया जाता है और इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए और इसके शेल्फ-जीवन को लंबा करने के लिए बहुत सारे खतरनाक रसायनों, स्वादों, योजक, और संरक्षक का उपयोग करके संरक्षित किया जाता है। प्रक्रिया के दौरान अधिकांश प्राकृतिक विटामिन और खनिज खो जाते हैं। इसलिए, यदि आप अपने कुछ अतिरिक्त पाउंड और सेल्युलाईट की अवांछित दृष्टि को खोना चाहते हैं, तो आपको डिब्बाबंद सामान का सेवन कम करना चाहिए।
  2. फ़ास्ट फ़ूड। यदि आप अपने खाने या दोपहर के भोजन के लिए बाहर के भोजन लेने या खाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो आपके लिए अपने स्वयं के खाद्य पदार्थों को तैयार करने का अभ्यास करने के लिए उच्च समय है क्योंकि फास्ट फूड से खरीदे जाने वाले खाद्य पदार्थों में आमतौर पर बड़ी मात्रा में वसा और अन्य तत्व होते हैं जो कर सकते हैं आप के लिए अतिरिक्त पाउंड जोड़ें। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप अपना भोजन स्वयं तैयार करेंगे क्योंकि आपको पता होगा कि आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है और यह आपके बजट के लिए अधिक महंगा नहीं होगा।
  3. नमक। हालांकि नमक आपके दैनिक आहार में और आपके शरीर के लिए सामान्य रूप से कार्य करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए आपको इसे संयम में रखना याद रखना चाहिए। यह आपके शरीर और इसके अन्य कार्यों में आसमाटिक तरल प्रबंधन की गणना करने में बहुत उपयोगी माना जाता है। आपके शरीर में प्राकृतिक नमक का उत्पादन करने की क्षमता होती है यही कारण है कि आपको अपने आहार पर अत्यधिक नमक का उपयोग नहीं करना पड़ता है क्योंकि यह केवल द्रव प्रतिधारण के साथ-साथ सेल्युलाईट सहित शरीर के अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकता है।
  4. कॉफ़ी और चाय। अगर आपको लगता है कि आप अपने दिन को बिना कॉफी और चाय के साथ नहीं गुजार सकते हैं, तो आपको सलाह दी जाती है कि आप इसे कम मात्रा में पिएं। इन पेय पदार्थों के एक दिन में दो कप पर्याप्त होंगे। यदि आप हर्बल चाय को अपनी नियमित चाय या कॉफी के विकल्प के रूप में पा सकते हैं, तो यह बहुत बेहतर है। यदि आप सेल्युलाईट खोना चाहते हैं तो रेचक चाय न पीने का ध्यान रखें।
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सर्वोत्तम परिणामों के साथ आने के लिए आपको सेल्युलाईट और आहार को एक साथ मिश्रित करना होगा। अपने द्वारा खाए जा रहे भोजन के साथ विशेष रूप से रहें। बदसूरत दृष्टि को कम करने के लिए हमेशा ऊपर की सिफारिशों का पालन करें। सरल उपचार के बारे में इस समीक्षा को भी पढ़ें, जो आपको सेल्युलाईट फास्ट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

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