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पैर और पैर दर्दपैर में दर्द और पैर के अंगूठे में दर्द एक बहुत ही आम शिकायत है। बहुत कम लोगों को पैर की समस्याओं के साथ पैदा होते हैं। पैरों में दर्द के कारणों में से कई लोग अज्ञानता और उचित देखभाल की कमी के कारण होता है। यह नसों रक्त वाहिकाओं और पैर की मांसपेशियों और इसलिए pain.Below के कारण को नुकसान में परिणाम सकता है पैर और पैर के अंगूठे में दर्द के सामान्य कारणों पर विस्तार से चर्चा कर रहे हैं।

गठिया पैर और पैर की अंगुली के दर्द का सबसे आम कारण है। यह मुख्य रूप से गठिया के कारण होता है। इसका परिणाम तब होता है जब जोड़ों पर क्रिस्टल जमा किए जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप बहुत दर्द होता है। यह मुख्य रूप से बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करता है। संधिशोथ को उन दवाओं के उपयोग से प्रबंधित किया जा सकता है जो संयुक्त रूप से एनएसएड्सएस के रूप में संदर्भित जोड़ों की सूजन और जलन को रोकते हैं और एक उदाहरण ibuprofen है। इन दवाओं के पर्चे के लिए एक डॉक्टर से मुलाकात करें। वे दवा भंडार पर काउंटर पर भी आसानी से उपलब्ध हैं। दर्द को कम करने में दर्द हत्यारों का भी उपयोग किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक बिस्तर आराम एक मरीज को बहुत अच्छा कर सकता है।

तंत्रिका क्षति भी पैर दर्द में यह परिणाम है। यह मुख्य रूप से मधुमेह जैसे एक जलती हुई pain.Nerve नुकसान की विशेषता एक अंतर्निहित रोग का एक परिणाम के रूप में हो सकता है। अंतर्निहित हालत के उपचार के दर्द को कम करने में मदद करता है। पैर में दर्द का एक अन्य कारण आमतौर पर एथलीट फुट नामक एक कवक संक्रमण हो सकता है। एथलीट फुट विरोधी कवक दवा जो आवेदन किया है या ले जाया जा सकता मौखिक रूप से लगाने से इलाज किया जाता है। यह दवा फार्मेसियों में उपलब्ध है।

पैर की अंगुली का मस्तिष्क और फ्रैक्चर भी दर्द का कारण है। ये दोनों पैर की अंगुलियों के छिलके या छेड़ने के कारण हो सकते हैं। छोटे मोरल और फ्रैक्चर के लिए बर्फ और बिस्तर आराम की आवश्यकता होती है। हालांकि कुछ प्रमुख फ्रैक्चर को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। पैर और पैर की अंगुली का दर्द के लिए एक अन्य कारण पैर के नाखूनों में प्रवेश किया जाता है ये दर्द, लालिमा और सूजन की विशेषता है। यह एप्सोम लवण में प्रभावित पैर की अंगुली सूई द्वारा इलाज किया जाता है। इस स्थिति में सर्जरी की आवश्यकता भी हो सकती है

राहत और उपचार और पैर की अंगुली संयुक्त दर्द के उपचार के लिए कई तरीकों की सिफारिश की जाती है। इन विधियों पर चर्चा की गई है:

a) एनाल्जेसिक का उपयोग - यह मुख्य रूप से दर्द से राहत में उपयोग किया जाता है। काउंटर पर दर्द राहत के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं। एक उदाहरण एस एसिटामिनोफेन।

b) गैर स्टेरॉयड एंटी इंफ्लैमेटरी एजेंट- इन्हें मुख्य रूप से जोड़ों में सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। दवा लेने के उद्देश्य के आधार पर, विभिन्न खुराक ली जाती है। अगर कोई आर चाहता है

दर्द से छुटकारा पाएं तो इन दवाओं को छोटी खुराक पर लिया जाता है लेकिन अगर उन्हें सूजन को कम करने की आवश्यकता होती है, तो उच्च खुराक की सिफारिश की जाती है। एक उदाहरण एस्पिरिन और इबुप्रोफेन है।

c) कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स- इन्हें मुख्य रूप से जोड़ों में सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

d) तंत्रिका दर्द दवाएं- यदि दर्द तंत्रिका क्षति के परिणामस्वरूप होता है, तो यह एनाल्जेसिक का जवाब नहीं देगा। इसलिए तंत्रिका दर्द दवा का प्रशासन करने की आवश्यकता है। इनमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स और एंटी कंसल्टेंट्स शामिल हैं। वे मस्तिष्क में दर्द आवेगों के संचरण को रोककर कार्य करते हैं।

e) गर्म मिर्च मिर्च- ये पहली बार एक असहज महसूस करते हैं लेकिन अंततः दर्द को कम करने के लिए जाने जाते हैं।

f) आवश्यक तेल- जर्मेनियम तेल जोड़ों में दर्द को कम करता है। लैवेंडर जैसे अन्य तेल जोड़ों को आराम करने और क्रैम्पिंग को कम करने के लिए जाने जाते हैं।

g) हल्दी और अदरक- इन्हें विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। वे सूजन के लिए जिम्मेदार एंजाइमों को भी रोकते हैं।

h) ईपीएसन नमक- मुख्य रूप से मैग्नीशियम सल्फेट होता है। यह आमतौर पर एक दर्द राहत है।

i) वर्जिन तेल- कुंवारी तेल का मुख्य घटक ओलेकैंथल है। इन्हें एंटी भड़काऊ प्रभाव भी दिखाया गया है।

जोड़ों को मजबूत रखने और दर्द से राहत में व्यायाम महत्वपूर्ण हैं। हालांकि विभिन्न अभ्यास अलग-अलग लोगों के लिए अच्छा काम करते हैं।

नीचे कुछ अभ्यास हैं जो पैर और पैर की अंगुली के दर्द को कम कर सकते हैं:

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1)अपने पैर की अंगुली को इंगित करें- एक पैर उठाओ और इसे नीचे की ओर इंगित करें। सुनिश्चित करें कि पैर की अंगुली जमीन को इंगित कर रहे हैं। दोनों चरणों के लिए इसे दोहराएं। यह पैरों की सभी मांसपेशियों को मजबूत करने और खींचने में मदद करता है।

2)अपने पैरों के नीचे एक गोल्फ बॉल या टेनिस बॉल रोल करें। इसका उपयोग मुख्य रूप से दर्द और ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

3)एक पैर की अंगुली विभाजक के साथ अपने पैर की उंगलियों को अलग करें। अब अपने पैर की उंगलियों को एक साथ निचोड़ें। 10 सेकंड के लिए ऐसा करें दर्द से राहत और पैर की उंगलियों को मजबूत करने में मदद करता है।

4)सीधे अपनी पीठ के साथ एक कुर्सी पर बैठो। पैर की उंगलियों के बीच पकड़कर जमीन से एक तौलिया को आजमाएं और चुनें। इसे कई बार दोहराएं।

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5)गर्म स्नान में आराम करें- पानी और इप्सॉम नमक मिलाएं। Epsom नमक दर्द से राहत और मांसपेशियों को आराम में मदद करने के लिए जाना जाता है।

6)हमेशा आरामदायक जूते पहनना याद रखें। पैर और पैर की अंगुली के दर्द को कम करने और भविष्य की चोटों को रोकने में उचित फिटिंग जूते महत्वपूर्ण हैं।
माफ़ करें। Iwriter गोलियों की प्रविष्टि के लिए एक विकल्प प्रदान नहीं करता है। मैं अंक के बजाय गिने है।

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