हरी चाय और वजन घटाने

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आज, मोटापे से लड़ने वाले बहुत सारे लोग हैं। केवल उन लोगों का एक अंश वास्तव में सफल होता है। उन अतिरिक्त पाउंड को बहाने के लिए, किसी को एक अच्छी विधि के बारे में पता होना चाहिए जो काम करता है। एक विधि की व्यवहार्यता इस बात पर निर्भर करती है कि यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए कितनी अच्छी तरह काम करती है। इसके अलावा, एक विधि को चुनने के दौरान यह सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित और प्राकृतिक है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। ग्रीन टी प्राकृतिक रूप से वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। इससे पहले कि हम हरी चाय और वजन घटाने के मिनट देखें, चलो वजन घटाने के अन्य प्राकृतिक तरीकों के पेशेवरों और विपक्षों को देखें:

हरी चाय और वजन घटाने

कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम

चाहे तैराकी, साइकिल चलाना, चलना या दौड़ना, व्यायाम का कोई भी प्रकार आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। एक अभ्यास व्यवस्था के बाद केवल फायदेमंद हो सकता है। यह आपकी हृदय गति को बढ़ाता है और आपके रक्त पंप को तेजी से बनाता है जिससे वसा जलती है। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के बारे में अच्छी बात यह है कि यह आपकी चयापचय दर को बढ़ाता है और काम करने से रोकने के कुछ घंटों तक इसे रखता है।

यहां सवाल यह है कि क्या यह विधि आपके लिए व्यवहार्य है। आज की इस तेजी से भागती दुनिया में जब हर कोई एक कार्यक्रम में होता है, तो कभी-कभी व्यायाम को एजेंडे में शामिल करना बहुत मुश्किल हो जाता है। जो व्यक्ति काम कर रहा है या माँ है, जिसे अपने बच्चों की देखभाल करनी है, नियमित रूप से व्यायाम करना एक विकल्प नहीं हो सकता है। इसके अलावा, जो लोग अधिक उम्र के हैं वे एक व्यायाम योजना का पालन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जिम में दाखिला लेना भी महंगा हो सकता है।

मसाले

वजन कम करने में मसालों की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। केयेन काली मिर्च, काली मिर्च, लौंग और लहसुन कुछ ऐसे मसाले हैं जिन्हें अगर भोजन में शामिल किया जाए तो वास्तव में वजन कम करने में मदद मिल सकती है। केयेन मिर्च अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, लहसुन कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के लिए जाना जाता है और सौंफ अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। ये सभी मसाले अपने तरीके से वजन घटाने के लिए अच्छे हैं।

हालाँकि, उनके दुष्प्रभाव भी हैं। अल्सर या कमजोर पेट से पीड़ित लोग मसाले नहीं ले सकते हैं और कुछ ऐसे भी हैं जो सिर्फ स्वाद नहीं ले सकते। बहुत अधिक केयेन या लहसुन पेट की परत को परेशान कर सकते हैं और सौंफ त्वचा पर चकत्ते पैदा करने के लिए जाना जाता है। जहां तक ​​मसालों का संबंध है, भले ही वे वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट हैं, लेकिन इस बात की एक सीमा है कि आप उनमें से कितने का उपयोग कर सकते हैं।

होमियोपैथी

वजन कम करने के लिए होम्योपैथी के कुछ बहुत अच्छे प्राकृतिक उपचार हैं। हालांकि, होम्योपैथी के कुछ नुकसान भी हैं। दुनिया में बहुत कम लोग हैं, जो वास्तव में होम्योपैथी में अच्छे हैं और सही तरीके से सामान लिख सकते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। ज्यादातर लोगों को लगता है कि होम्योपैथी बेहद धीमी है और इसे गंभीरता से नहीं लेते।

इसके अलावा, होम्योपैथी में जाने वाले शोध की मात्रा बहुत कम है और सब कुछ इतना वाणिज्यिक बनने के साथ, आप किसी भी स्रोत पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। वहां इतने सारे धोखाधड़ी हैं कि आप अपने वजन घटाने में सहायता के लिए जो खरीदते हैं, वह वास्तव में आपको अन्य तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि आप नहीं जानते कि आप जो सामान खरीद रहे हैं वह कितनी शुद्ध है।

हरी चाय और वजन घटाने

ग्रीन टी और वेट लॉस काफी हद तक ठीक हो जाता है। चीन और भारत में हज़ारों वर्षों से ग्रीन टी का सेवन किया जाता है जो इसे आजमाया और परखा गया। हरी चाय के बारे में मुख्य बात यह है कि यह किसी भी ऑक्सीकरण से नहीं गुजरती है और इसलिए अपने सभी एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बरकरार रखती है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो थर्मोजेनेसिस के माध्यम से वजन कम करते हैं।

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हरी चाय के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे किसी भी समय और कहीं भी लिया जा सकता है। यह उन चीजों का उपयोग करने में आसान होता है जिन्हें आप काम पर, छुट्टियों या किसी भी जगह पर ले जा सकते हैं क्योंकि आपको केवल कुछ गर्म पानी चाहिए। इसे किसी भी मात्रा में खपत किया जा सकता है क्योंकि इसमें बहुत कम कैफीन होता है।

ग्रीन टी का स्वाद भी अच्छा होता है और कई तरह के स्वाद भी आते हैं। वजन घटाने के अन्य प्राकृतिक तरीकों की तुलना में, ग्रीन टी सबसे सुरक्षित है क्योंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और इसे बनाने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं है। ग्रीन टी आसानी से उपलब्ध है और इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके अलावा, इस समीक्षा को एक सरल तरीके से पढ़ें, वह आपकी मदद कर सकता है तेजी से वजन कम करें।

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