कमर दर्द जब बैठे

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कमर दर्द जब बैठेजब बैठे आप कमर दर्द का सामना कर रहे हैं, तो यह कम समय बैठे खर्च करने के लिए समय है। इस आधुनिक दुनिया में, हम एक कंप्यूटर के सामने बैठे समय के सबसे अधिक खर्च करते हैं। कार्यालय में या घर पर, हम हमेशा बैठे हैं और शायद कम समय के आसपास चलने के लिए और अधिक शारीरिक गतिविधियों करने के लिए ले जा रही है। असल में हम गलत आसन पर बहुत अधिक समय खर्च करते हैं और ताजा हवा के बाहर या शायद महसूस देश के माध्यम से एक साइकिल की सवारी लेने के लिए चारों ओर से हमारे शरीर में फैल नहीं है। हमारा जीवन भी भौतिकवादी है जहां काल्पनिक फिल्मी मूल्यों सिर्फ कल्पना और कुछ नहीं के एक मनोरंजन कर रहे हैं।

लंबी अवधि के लिए गलत आसन पर बैठते समय रीढ़ की हड्डी में पैदा होने वाले दबाव के कारण हिप दर्द होता है। स्वस्थ रहने के लिए अपने श्वास के दौरान हमारे शरीर के आंतरिक अंगों को पर्याप्त स्थान और हवा की आवश्यकता होती है। गलत बैठने की स्थिति के घंटों के कारण आपके अंगों में बनाए गए रुकावट के कारण पर्याप्त हवा प्राप्त करने के बाद, आप दर्द का सामना करना शुरू कर देंगे। दर्द शरीर का संदेश है जो कह रहा है कि कुछ गड़बड़ है जो ध्यान देने की जरूरत है। यह चेतावनी है कि क्या भविष्य में गलत हो सकता है यदि तात्कालिक कार्रवाई नहीं की जा रही है।

इसलिए, धीरे-धीरे आपकी रीढ़ की हड्डी को प्रभावित होने लगती है जहां रीढ़ की हड्डी के ऊतकों को पहना और फाड़ा हो सकता है, आपके शरीर में असंतुलन पैदा हो सकता है। इस तरह के असंतुलन के परिणामस्वरूप संयुक्त दर्द सिंड्रोम के साथ बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं। गठिया सबसे आम बीमारी है जो लोगों को इस तरह से भी प्रभावित होता है। हिप दर्द, वृद्ध लोगों के बीच एक आम समस्या है, हालांकि यदि आप जवान आदमी या एक महिला हैं और कूल्हे का दर्द होने पर, आपको बहुत काम करना है। चिकित्सा सहायता की खोज करना महत्वपूर्ण है लेकिन आपको अपने जीवन में कुछ छोटे बुनियादी बदलाव करने के महत्व को अनदेखा नहीं करना चाहिए जो आपके लिए चमत्कार कर सकती हैं।

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आप स्वस्थ नहीं हैं, तो यह बस इंगित करता है आप बुरी आदतों का एक बहुत है। तो, यह पता लगाने के लिए कि क्या उन बुरी आदतों कर रहे हैं और धीरे धीरे उन्हें बचने की कोशिश की कोशिश करो। उदाहरण के लिए, सार्वजनिक दुनिया में जहां यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं, यह आप को रोकने के लिए समय आ गया है आसपास के लोगों की सबसे लोकप्रिय जाना जाता बुरी आदत है। हो सकता है, आप सोच रहे हैं, क्या धूम्रपान कमर दर्द के साथ क्या करना है? यह सीधे संबंधित नहीं किया जा सकता है लेकिन यह अपने अन्य बुरी आदतों को एक दूसरे के साथ कनेक्शन आप समस्या है कि आप अब सामना कर रहे हैं देने के लिए है कि करने के लिए संबंधित है।

आदेश में एक स्वस्थ शरीर के लिए, अपनी रीढ़ की हड्डी बनने के लिए मजबूत और संतुलन में वापस आ गया और कमर दर्द के कारण के बाद से, यह नहीं, यह बस है क्योंकि जब अपनी आदतों में किसी भी संतुलन की जरूरत नहीं है जरूरत है और यह अनुशासन खोजने के लिए समय है। स्वस्थ खाने के लिए और चारों ओर चलना, चारों ओर चला, सामाजिक हो सकता है और सकारात्मक इरादों के साथ खुश हो सकता है। बहुत ज्यादा चिंता और न हर समय शांत रहो। हमेशा याद है, दुनिया में कुछ भी अपने स्वयं के स्वास्थ्य और एक अच्छा जीवन से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

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