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कमर दर्द जब बैठेयदि आप बैठते समय कूल्हे के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो बैठने का कम समय बिताने का समय है। इस आधुनिक दुनिया में, हम ज्यादातर समय कंप्यूटर के सामने बैठकर बिताते हैं। चाहे ऑफिस हो या घर, हम हमेशा बैठे रहते हैं और शायद घूमने-फिरने और शारीरिक गतिविधियां करने में कम समय लेते हैं।

मूल रूप से हम गलत मुद्राओं पर बहुत अधिक समय बिताते हैं और अपने शरीर को बाहर की ताजा हवा को महसूस करने के लिए चारों ओर नहीं फैलाते हैं या शायद ग्रामीण इलाकों के माध्यम से साइकिल की सवारी करते हैं। हमारा जीवन बहुत भौतिकवादी है जहाँ काल्पनिक फिल्मी मूल्य कल्पना का एक मनोरंजन मात्र हैं और कुछ नहीं।

कूल्हे का दर्द दबाव की वजह से यह रीढ़ की हड्डी को बनाता है जबकि अधिक समय तक गलत मुद्रा में बैठने से। हमारे शरीर के आंतरिक अंगों को स्वस्थ रहने के लिए आपकी सांस लेने के दौरान पर्याप्त स्थान और हवा की आवश्यकता होती है।

एक बार जब यह गलत बैठे मुद्राओं के कारण आपके अंगों के भीतर बनी रुकावट के कारण पर्याप्त हवा प्राप्त करना बंद कर देता है, तो आप दर्द का अनुभव करना शुरू कर देंगे। दर्द शरीर के दिमाग को यह कहते हुए संदेश है कि कुछ गलत है जिस पर ध्यान देने की जरूरत है। यह चेतावनी है कि अगर तत्काल कार्रवाई नहीं की जा रही है तो भविष्य में क्या गलत हो सकता है।

तो, धीरे-धीरे आपकी रीढ़ प्रभावित होने लगती है जहां रीढ़ की हड्डी खराब हो सकती है और फट सकती है, जिससे आपके शरीर में असंतुलन पैदा हो सकता है। इस तरह के असंतुलन के परिणामस्वरूप जोड़ों में दर्द सिंड्रोम के साथ कई बीमारियां हो सकती हैं। गठिया सबसे आम बीमारी है जिससे लोग इस तरह से प्रभावित होते हैं।

वृद्ध लोगों में कूल्हे का दर्द एक आम समस्या है, हालाँकि यदि आप युवा हैं या महिला हैं और कूल्हे का दर्द है, तो बहुत से काम करने की ज़रूरत है। चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है लेकिन आपको अपने जीवन में कुछ छोटे बुनियादी बदलाव करने के महत्व की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए जो आपके लिए चमत्कार कर सकता है।

आप स्वस्थ नहीं हैं, तो यह बस इंगित करता है आप बुरी आदतों का एक बहुत है। तो, यह पता लगाने के लिए कि क्या उन बुरी आदतों कर रहे हैं और धीरे धीरे उन्हें बचने की कोशिश की कोशिश करो। उदाहरण के लिए, सार्वजनिक दुनिया में जहां यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं, यह आप को रोकने के लिए समय आ गया है आसपास के लोगों की सबसे लोकप्रिय जाना जाता बुरी आदत है। हो सकता है, आप सोच रहे हैं, क्या धूम्रपान कमर दर्द के साथ क्या करना है? यह सीधे संबंधित नहीं किया जा सकता है लेकिन यह अपने अन्य बुरी आदतों को एक दूसरे के साथ कनेक्शन आप समस्या है कि आप अब सामना कर रहे हैं देने के लिए है कि करने के लिए संबंधित है।

स्वस्थ शरीर के लिए, आपकी रीढ़ की हड्डी को मजबूत और संतुलन में रहने की जरूरत होती है क्योंकि जब पीठ और कूल्हे में दर्द होता है, तो यह नहीं है, यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि आपकी आदतों में कोई संतुलन नहीं है और यह अनुशासन खोजने का समय है। स्वस्थ खाएं और चारों ओर घूमें, चारों ओर दौड़ें, सामाजिक रहें और सकारात्मक इरादों के साथ खुश रहें। ज्यादा चिंता न करें और हर समय शांत रहें।

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हमेशा याद रखें, दुनिया में कुछ भी आपके स्वयं के स्वास्थ्य और एक अच्छे जीवन से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है।

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