कैसे घर पर स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाने के लिए

अद्भुत सेल्युलाईट उपचार के बारे में अधिक जानें

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टोन किए गए शरीर और सुडौल घटता संपत्ति होती है, जो हर महिला को इच्छा होती है। कुछ आशीषों के अपवाद के साथ, हम में से ज्यादातर हमारे जीवन के अधिकांश हिस्सों के लिए हमारी समस्या क्षेत्रों पर उन फैटी परतों से जूझते रहते हैं। आपके जांघों और नितंबों पर उन मोटी डिप्लल्स का कारण सेल्युलाईट या साधारण शब्दों में है, वसा त्वचा के नीचे होता है अब, आप अपराधी के बारे में जानते हैं, यह जानना जरूरी हो जाता है कि सेल्युलाईट से घर में स्वाभाविक रूप से कैसे छुटकारा पाता है।

का संयोजन सही व्यायाम और ड्राई ब्रशिंग के साथ खाना शरीर के आवरण के साथ-साथ आप घर पर प्राकृतिक रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। कई हार्मोनल, आनुवांशिक और जीवन शैली कारक अक्सर रक्त के खराब परिसंचरण, वसायुक्त मुद्दों और इसलिए गतिशीलता में कमी लाते हैं।

संचलन प्रणाली को नियमित रूप से मालिश करने के साथ प्राकृतिक तंतुओं में एक ब्रिसल ब्रश के साथ त्वचा की सूखी ब्रशिंग के माध्यम से उत्तेजित किया जा सकता है। कॉफी स्क्रब और कॉफी रैप्स का त्वचा पर कसाव होता है। इस प्रकार ड्राई ब्रशिंग और स्क्रबिंग के माध्यम से प्राप्त एक्सफोलिएशन सेल नवीकरण प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

cellulite-stock-tease-today-160620_45186824dcdb505820fc5ba774406132-today-inline-largeलसीका प्रणाली सेल्युलाईट हटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लसीका प्रणाली शरीर को कचरे और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। हार्मोनल कोण भी एक कुशल लिम्फ प्रवाह से बहुत प्रभावित होता है।

खूब पानी पीना लसीका प्रणाली को व्यवस्थित रखता है और विषाक्त पदार्थों की रिहाई शरीर में पानी के प्रतिधारण को रोकती है। ड्राई ब्रशिंग और मसाज करें लसीका प्रवाह में भी सुधार करता है।

सही भोजन और एक नियमित व्यायाम शासन उतना ही महत्वपूर्ण है। खाने के स्वस्थ तरीके में वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ, पैकेज्ड स्नैक्स, जंक फूड और पत्तेदार हरी सब्जियां और ताजे फल शामिल हैं। अल्कोहल और खाद्य पदार्थ जो चीनी में और नमक में अधिक होते हैं, उनसे बचने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे वजन बढ़ाने और पानी को बनाए रखने के कारण होते हैं।

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ये चरण वसा के कुल सेवन को कम करने में सहायक होते हैं, जिनमें से कमी लसीका प्रवाह को रोकती है। आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड के लिए जंगली चावल, अखरोट और कैनोला को शामिल करने से सेलोनाइट को हटाने में मदद मिलती है। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे कि विटामिन सी के साथ साबुत अनाज, वसा को प्रभावी तरीके से जलाने में मदद करते हैं।

तो, घर पर स्वाभाविक रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

पिछले नहीं बल्कि कम से कम, एक नियमित व्यायाम शासन उन फैटी परतों को पिघलाने के लिए जरूरी है। वेट ट्रेनिंग, जॉगिंग, वॉकिंग, पिलेट्स और साइकलिंग के साथ-साथ लोअर बॉडी वर्कआउट से फैट बर्न करने और मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। केटल बेल्स जांघों, नितंबों और पेट के क्षेत्र पर ध्यान देने के साथ काम करने का एक शानदार तरीका है। इसलिए, ड्राई ब्रशिंग द्वारा एक स्वस्थ खाने की शैली और सक्रिय उत्तेजना के साथ, एक नियमित व्यायाम शासन पर लॉग ऑन करें क्योंकि अब आप जानते हैं कि घर पर प्राकृतिक रूप से सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। सरल उपचार के बारे में इस समीक्षा को भी पढ़ें, जो आपको सेल्युलाईट फास्ट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

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