होम » मुँहासे उपचार सभी » अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए मुँहासे आहार का रहस्य प्रकट करें

अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए मुँहासे आहार का रहस्य प्रकट करें

अच्छी तरह से आप निश्चित रूप से जानते हैं कि मुँहासे आहार अभी भी मुँहासे उपचार पर एक विवादास्पद चर्चा है। यदि आप अमेरिकी अकादमी के त्वचाविज्ञान से जानकारी खोजते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि विश्वसनीय शोध से कोई सबूत नहीं है जो कि मुँहासे कारणों के रूप में खाद्य पदार्थ पाए। भोजन और मुँहासे के संबंध में कुछ शोध अभी भी स्पष्ट रूप से मुँहासे के साथ कुछ खाद्य पदार्थों के बीच सहयोग को साबित नहीं किया है। इसका मतलब है कि विशेषज्ञों को खाना और मुँहासे के बीच संबंधों को निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन करना चाहिए; चाहे खाद्य पदार्थ मुँहासे या खाद्य पदार्थ का कारण मुँहासे का कारण नहीं है

आपके चेहरे को समाशोधन के लिए मुँहासे आहार

वास्तव में, कई लोग हैं जो कुछ प्रकार के भोजन का सेवन करने के बाद मुँहासे के ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं। कई विशेषज्ञ यह भी देखते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के बाद उनके मुँहासे रोगी बेहतर हो जाते हैं। अगर आपको मुंहासे हैं तो आपको भी यही स्थिति हो सकती है।

तो मुँहासे आहार योजना का पालन करना अभी भी उन लोगों के लिए उचित है जो मुँहासे से छुटकारा पाने के तरीके की तलाश करते हैं। यह आपके लिए अलग राय रखने के लिए स्वतंत्र है क्योंकि मुँहासे आहार भोजन के बारे में अभी तक कोई सबूत नहीं है लेकिन अगर आप इसे और अधिक सीखते हैं तो आप देखेंगे कि मुँहासे आहार भोजन योजना में स्वस्थ मेनू शामिल हैं। तो यहां तक ​​कि आप नहीं मानते कि खाद्य पदार्थ मुँहासे पैदा कर सकते हैं आपको अपने स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार के लिए मुँहासे आहार व्यंजनों की कोशिश करनी चाहिए।

मुँहासे आहार जो काम करता है

अब मुँहासे आहार का इलाज मुँहासे के बारे में अधिक गहराई से बात करते हैं आपके मुँहासे और मुँहासे की समस्या को साफ करने के लिए आपको कौन से कौन-कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और बचें। असल में, इस आहार को समग्र त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहिए, भड़काऊ प्रतिक्रिया को रोकना, तेल उत्पादन को नियंत्रित करना, और त्वचा पर उपचार प्रक्रिया को सहायता करना चाहिए। यदि आप इस आहार को मुँहासे के घरेलू उपचार या त्वचा देखभाल उत्पादों से जोड़ते हैं, तो यह समग्र मुँहासे उपचार प्रदान करेगा।

  1. पानी

प्राकृतिकΣτρατός Assault - Παίξτε Funny Games मुँहासे का उपचार!

एक सप्ताह में Acnes से अपनी त्वचा को साफ़ करें!

हमारी समीक्षा की जाँच करें ...

आप पूछेंगे कि पीने के पानी मुँहासे की मदद कैसे करते हैं बहुत से पानी पीने (कम से कम 6 गिलास एक दिन) आपकी त्वचा पर निर्जलीकरण को रोक देगा। निर्जलीकरण का कारण आपकी त्वचा कोशिकाओं पर अनियमित शेडिंग होता है जो कि त्वचा के छिद्रों को रोकता है।

  1. ताज़ा veggies और फलों

यह मुँहासे को साफ करने के लिए आहार पर एक महत्वपूर्ण पहलू है क्योंकि यह विटामिन और खनिजों के लिए महान संसाधन है जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में सहायता करेगा। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए फलों और veggies / दिन के 5-10 भाग लें।

  1. मछली का तेल

बहुत से लोग सोचते हैं कि मछली के तेल में मदद मुँहासे है स्पष्टीकरण तथ्य यह है कि मछली के तेल में विटामिन और ओमेगा-एक्सएक्सएक्सएक्स फैटी एसिड सूजन को कम करने और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।

फूड्स जो कारण मुँहासे

यदि मुँहासे में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में स्पष्टीकरण स्पष्ट है तो मुँहासे पर अध्ययन अभी तक साबित नहीं हुआ है कि कैसे खाद्य पदार्थ मुँहासे का भड़क उठा सकते हैं। यह सूची उन मुँहासे वाले लोगों के अनुभवों पर आधारित है जो इन खाद्य पदार्थों से बचने के लाभ पाए:

  1. दुग्ध उत्पाद

वसा में उच्चतर के अलावा, दूध में उच्च स्तर वाले हार्मोन भी होते हैं क्योंकि गर्भवती गायों द्वारा 75-90% दूध का उत्पादन होता है।

  1. परिष्कृत चीनी या कार्बोहाइड्रेट

काट या कम से कम केक, बेगल, कैंडी, शीतल पेय, डोनट्स, फ्रांसीसी फ्राइज़, आदि की खपत कम करें।

  1. सीफ़ूड

समुद्री भोजन विशेष रूप से शेलफ़िश में हाई लेवल आयोडाइन होता है जो मुँहासे के ब्रेकआउट हो सकता है।

  1. ओमेगा 6 फैटी एसिड

यह फैटी एसिड हमारे शरीर द्वारा हार्मोन बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है जो सूजन प्रतिक्रिया पर महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उच्च स्तर वाले ओमेगा-एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड वाले फूड्स हेम, बोलोग्ना, बेकन, सबसे तेज़ फूड सैंडविच हैं।

  1. ट्रांस वसा

बहुत अधिक ट्रांस वसा खाने से अधिक सूजन प्रतिक्रिया हो सकती है जो मुँहासे के गठन पर महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहां कई खाद्य पदार्थ हैं जो बहुत अधिक ट्रांस वसा वाले होते हैं जिन्हें आपको चॉकलेट, मार्जरीन, आलू के चिप्स या शॉर्टनिंग से बचना चाहिए।

मुँहासे का इलाज करना काफी मुश्किल है। के अतिरिक्त सबसे अच्छा मुँहासे उत्पादों का उपयोग कर आपको पूर्ण मुँहासे उपचार पर अन्य पहलुओं को सीखना चाहिए। तो अगर आप खोज रहे हैं कि मुहांसों को तेजी से कैसे दूर किया जाए तो कृपया मुंहासे के आहार को लागू करने पर विचार करें।

इस पोस्ट का मूल्यांकन करें
1 स्टार2 सितारे3 सितारे4 सितारे5 सितारे (2 वोट, औसत: 4.50 5 के बाहर)
लोड हो रहा है ...

शेयर