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कंधे का दर्द - कंधे का दर्द राहत तकनीक

कंधे के दर्द से या कंधे के आसपास ही उत्पन्न होने वाली किसी भी दर्द के रूप में वर्णित किया जा सकता है। दर्द संयुक्त ही है, आसपास के मांसपेशियों, कार्टिलेज या यहां तक ​​कि tendons से उठता जा सकता है। यह उन के बीच में चीजों की एक किस्म हमारे जीवन का तरीका जो इस तरह के दर्द और दूसरों है कि समय समय पर हमारे शरीर प्लेग का सबसे बड़ा योगदान रहा है की वजह से हो सकता है।

कंधे के दर्द के कारण

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वहाँ कारकों का एक समुद्र है कि कंधे का दर्द हो सकता है। इनमें से कुछ बहुत आम हैं और आसानी से इलाज किया जाता है जबकि अन्य अधिक जटिल हैं, इलाज के लिए कठिन है और शायद ही कभी सुना है।

इस दर्द के कुछ कारणों में फटे उपास्थि, खराब मुद्रा, सेप्टिक गठिया, रोटेटर कफ की चोट (जो अधिक सामान्य जटिलताओं में से एक है) में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ-साथ मोच और उपभेद भी शामिल हैं जिन्हें अपने दैनिक कर्तव्यों के बारे में समझा जा सकता है। अन्य कारणों में एक अलग कंधे, टूटे हाथ और कुछ मामलों में दिल का दौरा पड़ने का परिणाम हो सकता है।

जब आप पेशेवर मदद लेनी चाहिए?

संयुक्त दर्द उपचार

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कंधे के दर्द के कारणों की एक अच्छी संख्या में आपको बस बर्फ की आवश्यकता होती है और इसे इंतजार करना पड़ता है और इससे पहले कि आप जानते हैं कि आप अपनी सामान्य गतिविधियां वापस कर रहे हैं। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि स्थिति भयानक है और आपको वास्तव में एक चिकित्सक को देखने की ज़रूरत है? यदि दर्द में छाती में कठिनाई या छाती में किसी प्रकार की तंगी के साथ होता है, तो आपको सहायता लेनी चाहिए

इस घटना में भी चिकित्सा की तलाश करें कि दर्द एक विकृत दिखने वाले जोड़ के साथ है, आप संयुक्त का उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं या यहां तक ​​कि अपने हाथ के साथ किसी भी तरह की हलचल को शरीर से विशेष रूप से दूर कर सकते हैं, तीव्र दर्द या अचानक सूजन है।

यदि कुछ हल्की सूजन है, तो कोमलता जो संयुक्त या लालिमा के आसपास गर्मी की विशेषता है, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको एक नियुक्ति मिलनी चाहिए। मतलब समय आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप हाथ को आराम दें या जोखिम को कम करें।

कैसे दर्द को कम करने के लिए?

विभिन्न प्रकार के तरीके हैं जिन्हें आप कम करने की कोशिश कर सकते हैं और संभवतः अपने कंधे के दर्द का इलाज करने के लिए चिकित्सा और कुछ शारीरिक व्यायाम शामिल हैं। डोर लीन, पेंडुलम, शोल्डर स्ट्रेच के साथ-साथ डोर प्रेस जैसी एक्सरसाइज आपको यह सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण हो सकती हैं कि आप पूरी गतिशीलता को फिर से प्राप्त कर सकें।

दर्द को रोकने के लिए, एसिटामिनोफेन जैसे कुछ चिकित्सा तत्व दर्द को कम करने में काफी सहायक हो सकते हैं और यहां तक ​​कि दर्द के कारण के आधार पर आपको बुखार भी हो सकता है, आपको ऐसी दवाएं भी मिल सकती हैं जिनमें पेरासिटामोल होता है।

आहार भी उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और हल्दी अदरक और चेरी जैसे खाद्य पदार्थ दर्द और सूजन से लड़ने में काफी सहायक हो सकते हैं।

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