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विकार खर्राटे: आपका 2-मिनट गाइड

हम में से बहुत से लोग अच्छी रातों की नींद के लिए प्रार्थना नहीं करते हैं, क्योंकि हम नींद के लिए बहुत कुछ लेते हैं। फिर भी, ऐसे अनगिनत वयस्क हैं जो एक साधारण लेकिन भद्दी और शोर की समस्या खर्राटे के कारण इस बहुप्रतीक्षित नींद को प्राप्त करने में असमर्थ हैं। जबकि 50% कभी-कभी खर्राटे लेते हैं, 25% आबादी आदतन खर्राटे लेती है। बेशक, ऐसे साथी उपलब्ध नहीं हैं जो स्लीवलेस रहते हैं क्योंकि पति या पत्नी खर्राटे ले रहे हैं!

खर्राटों के बारे में सबसे खराब स्थिति यह है कि अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो उम्र के साथ बिगड़ती है। यदि आपको लगता है कि बूढ़े लोगों को अधिक आरामदायक नींद की आवश्यकता है, तो फिर से सोचें। खर्राटे भी एक 'वेक अप' कॉल है जो हमें हमारी बिगड़ती स्वास्थ्य स्थिति के प्रति सचेत करती है। अगर नजरअंदाज कर दिया जाए, तो खर्राटे लेने से स्लीप एपनिया नामक गंभीर और जानलेवा बीमारी हो सकती है। खर्राटों के विकारों के बारे में हम जितना अधिक जानते हैं, बेहतर होगा कि हम स्थिति को ठीक करें या नियंत्रित करें।

आम खर्राटे विकार के दो प्रकार

खर्राटोंप्राथमिक खर्राटों और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओएसए: वहाँ विकारों खर्राटों की दो श्रेणियां हैं। प्राथमिक खर्राटों अधिक आम है और ओएसए जो भविष्य में विकसित हो सकता है जैसे, खर्राटों विकारों के और अधिक गंभीर प्रकार के लिए एक अग्रदूत माना जाता है।

अपने खर्राटों को कम करें और बेहतर नींद लें

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इन विकारों खर्राटों की अभिव्यक्तियों को समझने के लिए हमें पहले ओएसए पर विचार करते हैं। यहां पीड़ित जाग अक्सर सांस के लिए हांफते और कई बार उनकी सांस लेने अप सेकंड 10 करने के लिए बंद हो जाता है। खर्राटों विकारों के इन प्रकार आमतौर पर मोटे पुरुषों में देखा जाता है। साँस लेने की समाप्ति का मतलब है कि मस्तिष्क के लिए आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल रही है। यह एक गंभीर मुद्दा हो सकता है, अगर नजरअंदाज कर दिया।

ओएसए के साथ, श्वास समाप्ति एक घंटे में 50 के बारे में कई बार, हर रात के लिए समय की एक जोड़ी से हो सकता है। इस तरह के खर्राटों विकारों से पीड़ित लोगों को अक्सर दिन तंद्रा से पीड़ित हैं और अतिरिक्त सावधानी रखना चाहिए जब ड्राइविंग।

आप एक खर्राटों विकार के लिए कैसे परीक्षण करना चाहिए

संभावना है कि आप भी सुनिश्चित करें कि आप खर्राटों विकारों के इन प्रकार के किसी भी है कि क्या नहीं कर रहे हैं। आप के लिए सबसे अच्छा विकल्प के लिए एक खर्राटों डॉक्टर जो हालत की गंभीरता का आकलन करने के लिए एक सोने का अध्ययन की सलाह दे सकते यात्रा है।

लेकिन, आप को याद है कि ओएसए सामान्य रूप से उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और अन्य हृदय जटिलताओं के साथ जुड़ा हुआ है। मामले में इस तरह के एक विकार की संभावना से इनकार किया जाता है, तो अपने चिकित्सक से एक दंत चिकित्सक, जो आप एक मौखिक उपकरण के साथ मदद मिलेगी अपने खर्राटों का इलाज करने का उल्लेख हो सकता है।

खर्राटे विकारों भी उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क ischemia और अस्थमा जैसे कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य की स्थिति का ही प्रतीक हो सकता है। धूम्रपान, शराब, गलत नींद की मुद्रा और कई अन्य कारकों की अत्यधिक खपत, सामान्य श्रेणी में हवा के पारित होने की रुकावट के लिए योगदान सामान्य रूप से साँस लेने से रोकने कर सकते हैं।

प्राथमिक खर्राटों की विशेषता लक्षण क्या हैं? जबकि इन स्लीप एपनिया के शुरुआती भविष्यवक्ताओं, और अधिक आम खर्राटों बीमारियों में से एक माना जाता है, हालत लोग हैं, जो भी वजन प्राप्त कर रहे हैं के बीच की उम्र के 35 और 40 साल के बीच की प्रगति।

इन विकारों उनकी जोर से खर्राटे शोर के लिए जाना जाता है और असामान्य रूप से संकीर्ण oropharynx सहित संरचनात्मक दोषों से कई प्रकार की वजह से हो सकता है, नाक पट, बढ़े हुए tonsils या adenoids, अस्थायी या स्थायी नाक रुकावट, जबड़े की असामान्यताओं, जीभ का इज़ाफ़ा, आदि भटक । इस तरह के विकारों शराब की खपत और धूम्रपान से बढ़ रहे हैं। सरल उपचार के बारे में इस समीक्षा को भी पढ़ें, जो आपकी मदद कर सकता है खर्राटे लेना बंद करें।

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