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जोड़ों के दर्द के लिए सप्लीमेंट - क्या देखें

जोड़ों के दर्द के लिए पूरक उन लोगों की स्थिति के लिए चमत्कार कर सकते हैं जो संयुक्त समस्याओं से पीड़ित हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली और नियमित व्यायाम दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। पूरक हर्बल अर्क के रूप में उपलब्ध हैं जो इसे रोकने में मदद कर सकते हैं या गठिया के रोग का इलाज करें।

जोड़ों के दर्द के लिए सप्लीमेंट

विटामिन सी और कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है और यह ऑस्टियोआर्थराइटिस को नियंत्रित करने में भी सहायक है। दो खनिज एक अच्छी ढाल बनाकर हड्डियों की रक्षा करने में मदद करते हैं। जब इन दोनों खनिजों की कमी होती है तो शरीर क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक कोलेजन की मात्रा का उत्पादन करने में असमर्थ होता है।

विटामिन सी खट्टे फलों और टमाटर, संतरे के रस और अन्य खट्टे उत्पादों में पाया जाता है। इन फलों में एक एंजाइम भी पाया जाता है कोएंजाइम Q10, जो संक्रमण से बचाने में मदद करता है। जब शरीर यह बनाने में असमर्थ है पोषक तत्व यह सामान्य संयुक्त कार्य के लिए आवश्यक है।

विटामिन डी शरीर को कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने में मदद करता है। जोड़ों में उपास्थि के गठन के लिए कोलेजन और इलास्टिन आवश्यक हैं। जब कार्टिलेज नहीं बनता है, तो इसे पहनने और फाड़ने का खतरा हो जाता है और गठिया भी हो सकता है।

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। जब शरीर के पास इन तत्वों की पर्याप्त मात्रा नहीं है, तो यह शरीर में तरल पदार्थ के निर्माण से पीड़ित होगा। यह उस व्यक्ति को असुविधा पैदा कर सकता है जो दर्द का अनुभव करता है और बिल्ड अप शरीर और इसके भीतर द्रव दबाव में वृद्धि का कारण बन सकता है गठिया की स्थिति में परिणाम कर सकते हैं।

कैल्शियम और फास्फोरस भी कैल्शियम और फास्फोरस का उत्पादन करने में मदद करते हैं और हड्डी द्रव्यमान रखने में मदद करते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस को कम करने में मदद करता है। वे हार्मोन का उत्पादन करने में भी मदद करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित और नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इन पोषक तत्वों की कमी से हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

जो लोग जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, उनके लिए जोड़ों के दर्द की खुराक जरूरी है। जब वे इन सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं, तो शरीर उचित पोषण प्रदान करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकेगा।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हर कोई भविष्य में विकासशील स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए उचित पोषक तत्व प्राप्त कर रहा है। इस तरह उनके पास लंबा जीवन होगा और लंबे जीवन काल का आनंद ले सकते हैं।

विटामिन सी की खुराक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर इस विटामिन का उत्पादन अपने आप नहीं कर सकता है। एकमात्र तरीका है कि एक व्यक्ति पर्याप्त प्राप्त कर सकता है विटामिन सी संतरे और अंगूर जैसे विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से है। हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप विटामिन ए में उच्च खाद्य पदार्थ खा रहे हैं ताकि आपका शरीर अपना उत्पादन कर सके विटामिन सी और यह आसानी से प्राप्त होता है खट्टे फल खाना।

जोड़ों का दर्द

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी इस विटामिन की आपूर्ति के साथ शरीर को प्रदान करने में मदद करता है। यह उपास्थि के निर्माण में मदद करता है, यह गठिया को रोकने में महत्वपूर्ण है। और यह हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।

की आपूर्ति करता है जोड़ों के दर्द में जिंक भी शामिल होगा। यह एनीमिया को रोकने में मदद करता है जो एक और स्थिति है जो शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि का कारण बन सकती है। यह स्थिति ऊर्जा की कमी और पेट की ख़राबी का कारण बन सकती है।

जिंक स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है और यह बदले में कोशिकाओं के उचित स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा। यह त्वचा को बनाए रखने और आंतरिक अंगों को नुकसान से बचाने में मदद करेगा हानिकारक मुक्त कण।

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हड्डी द्रव्यमान भी एक बड़ी भूमिका निभाता है कि शरीर भोजन को कितनी अच्छी तरह से संसाधित करता है और यह हड्डी के नुकसान को रोकने में मदद करता है। जितना अधिक शरीर इसे प्राप्त करने के लिए उपभोग करने के लिए हड्डी द्रव्यमान का उत्पादन कर सकता है

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